Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Χάστε βάρος, γυρίζοντας… τον θερμοστάτη: Έρευνα αποκαλύπτει πώς η θερμοκρασία επηρεάζει το βάρος

CC0 / / Δίαιτα
Δίαιτα - Sputnik Ελλάδα, 1920, 07.05.2021
Βρείτε μας
Η ζωή ή η εργασία σε ένα δροσερό περιβάλλον για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός σας, καθώς και να μειώσει τον μεταβολικό ρυθμό προκαλώντας αύξηση βάρους.
Οι άνθρωποι είναι ομοιόθερμοι, καθώς διατηρούν μια σχετικά σταθερή θερμοκρασία σώματος μεταξύ 36 και 38 βαθμών Κελσίου ακόμη και σε κρύα περιβάλλοντα, όπως εξηγεί ο επικεφαλής επιστημονικής μελέτης σχετικά με το θέμα από το Πανεπιστήμιο του Μπινγκάμπτον και το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, Κένεθ ΜακΛέοντ. Τρεις διαφορετικοί τύποι μεταβολικής δραστηριότητας διατηρούν το σώμα μας ζεστό, προσθέτει.
Το πρώτο απ' αυτά είναι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός. Περίπου τα δύο τρίτα των θερμίδων που καίμε καθημερινά ενισχύουν τις βασικές σωματικές λειτουργίες, οι οποίες παράγουν θερμότητα. Ασχολείται με την αναπνοή, την κυκλοφορία του αίματος, την ανάπτυξη των κυττάρων, τη λειτουργία του εγκεφάλου και την πέψη.
Μοντέλο του ιού SARS-CoV-2 - Sputnik Ελλάδα, 1920, 30.04.2021
Κόσμος
Έρευνα: Η COVID-19 μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό σε νεότερους, ακόμη και ασυμπτωματικούς, ασθενείς
Παράλληλα, κάθε φυσική κίνηση δημιουργεί επίσης θερμότητα μέσω χημικών αντιδράσεων που προκαλούν συστολή των μυών.
Η τρίτη διαδικασία παραγωγής θερμότητας συμβαίνει σε έναν ειδικό ιστό που ονομάζεται καφέ λίπος και είναι μια εξελικτική προσαρμογή που μας επέτρεψε να μην παγώσουμε κατά τη διάρκεια της εποχής των παγετώνων.
Με την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, ο μεταβολικός μας ρυθμός αυξάνεται επίσης και καίμε περισσότερες θερμίδες, εξηγεί ο καθηγητής. Αυτό δημιουργεί περισσότερη θερμότητα και αυξάνει ακόμη πιο πολύ τη θερμοκρασία του σώματός μας.
Ωστόσο, αυτή η διαδικασία είναι εξαιρετικά ευαίσθητη στη θερμοκρασία, προειδοποιεί ο ΜακΛέοντ. Για κάθε πτώση ενός βαθμού στη θερμοκρασία του σώματος, ο μεταβολικός μας ρυθμός μπορεί να μειωθεί πάνω από 7%.
Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας κατά τέσσερις βαθμούς μπορεί να κάψει περισσότερες θερμίδες σε 24 ώρες, κάτι που είναι πιο αποτελεσματικό από την άσκηση.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αλλαγή του φυσικού περιβάλλοντος μπορεί ουσιαστικά να αλλάξει τον τρόπο λειτουργίας του σώματος και να επηρεάσει τόσο την υγεία όσο και τη φυσική κατάσταση, εξηγεί ο επιστήμονας. Επομένως, εάν ένα άτομο κερδίζει βάρος αλλά δεν καταλαβαίνει γιατί, ίσως θα πρέπει να ελέγξει τη θερμοκρασία του χώρου που ζει και εργάζεται.
Διάφορα ροφήματα - Sputnik Ελλάδα, 1920, 03.05.2021
Κόσμος
Καφές: Ποιοι πρέπει να προσέχουν και πότε μπορεί να γίνει επικίνδυνος
Τα περισσότερα γραφεία τείνουν να παραμένουν κοντά στους 21,1 βαθμούς Κελσίου. Αυτό το περιβάλλον, ωστόσο, φαίνεται να είναι πολύ κρύο για τις περισσότερες γυναίκες, καθώς και για πολλούς άνδρες και ενδέχεται να προκαλέσει ακόμα και προβλήματα στην υγεία.
Η εργασία σε ένα κρύο γραφείο επιβραδύνει τον μεταβολισμό μας. Εκτός από τις δυσκολίες στον έλεγχο του βάρους, οι αργοί μεταβολικοί ρυθμοί συνδέονται με μειωμένη ανοσοαπόκριση, καρδιακή βλάβη και αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό «The Conversation».
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала
Internacional
InternationalEnglishΑγγλικάMundoEspañolΙσπανικά
Ευρώπη
DeutschlandDeutschΓερμανικάFranceFrançaisΓαλλικάΕλλάδαΕλληνικάΕλληνικάItaliaItalianoΙταλικάČeská republikaČeštinaΤσέχικαPolskaPolskiΠολωνικάСрбиjаСрпскиΣέρβικαLatvijaLatviešuΛετονικάLietuvaLietuviųΛιθουανικάMoldovaMoldoveneascăΜολδαβικάБеларусьБеларускiΛευκορωσικά
Νότιος Καύκασος
АҧсныАҧсышәалаΑμπχαζικάԱրմենիաՀայերենΑρμενικάAzərbaycanАzərbaycancaΑζερικάХуссар ИрыстонИронауΟσσετικάსაქართველოქართულიΓεωργιανά
Μέση Ανατολή
Sputnik عربيArabicΑραβικάTürkiyeTürkçeΤούρκικαSputnik ایرانPersianΦαρσίSputnik افغانستانDariΝταρί
Κεντρική Ασία
ҚазақстанҚазақ тіліΚαζακικάКыргызстанКыргызчаΚιργιζικάOʻzbekistonЎзбекчаΟυζμπεκικάТоҷикистонТоҷикӣΤατζικικά
Ανατολική και Νοτιοανατολική Ασία
Việt NamTiếng ViệtΒιετναμέζικα日本日本語Ιαπωνικά俄罗斯卫星通讯社简化中文Κινέζικα (απλοπ.)俄罗斯卫星通讯社繁體中文Κινέζικα (παραδ.)
Νότια Αμερική
BrasilPortuguêsΠορτογαλικά