Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Προσοχή! Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν δεν τρώτε καθόλου φρούτα και λαχανικά

CC0 / / Φρούτα και λαχανικά
Φρούτα και λαχανικά - Sputnik Ελλάδα, 1920, 09.09.2021
Βρείτε μας
Δείτε για πόσα… δεινά οφείλεται η απουσία των συγκεκριμένων τροφών από τη διατροφή μας.
Είναι γνωστό πως η ένταξη των φρούτων και των λαχανικών στην καθημερινή διατροφή μας παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατήρηση της καλής υγείας του σώματός μας.
Η έλλειψη μάλιστα των συγκεκριμένων τροφών, μπορεί να αφήσει το αρνητικό αποτύπωμά της, όχι μόνο στην υγεία ενός ατόμου, αλλά ακόμα και στην εμφάνισή του.
Χωρίς φρούτα και λαχανικά, το σώμα στερείται φυτικών ινών, καθώς αποτελούν τις σημαντικότερες πηγές. Αυτός είναι άλλωστε ο λόγος που είναι ο πιο πιστός σύμμαχος στη «μάχη» της… ζυγαριάς ενάντια στα περιττά κιλά.
Επιπλέον, πλούσια σε υγρά, διατηρούν το σώμα ενυδατωμένο, αποτρέποντας ταυτόχρονα τα ανεπιθύμητα πρηξίματα.
Ένα κουρασμένο και ταλαιπωρημένο δέρμα μπορεί επίσης να οφείλεται στην έλλειψη αυτών των τροφών από τα γεύματά μας.
Τα φρούτα και τα λαχανικά με την υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, παρέχουν πολλά οφέλη για το δέρμα, μειώνοντας τα σπυράκια και την ερυθρότητα. Παράλληλα, χαρακτηρίζονται ελιξίριο νεότητας καθώς βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων και καθυστερούν τη γήρανση, σύμφωνα με την ιστοσελίδα «Woman's era».
Μια μπανάνα (φωτ. αρχείου) - Sputnik Ελλάδα, 1920, 07.09.2021
Πόσες φορές τον μήνα πρέπει να εκσπερματώνουν οι άνδρες για να παραμένουν υγιείς
Εκτός όλων αυτών, ο ανθρώπινος οργανισμός, χωρίς φρούτα και λαχανικά, ενδέχεται να παρουσιάσει έλλειψη σε κάποιες βιταμίνες και μέταλλα, με αποτέλεσμα να επηρεαστεί το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και η υγεία τόσο των ματιών όσο και του εγκεφάλου, προκαλώντας παράλληλα συνεχή κόπωση.
Τέλος, χωρίς να προσφέρουμε στο σώμα μας τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά, «καταδικάζουμε» τα μαλλιά μας σε άδοξη πτώση, ενώ και τα νύχια γίνονται επίσης αδύναμα και εύθραυστα.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала