Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Μεθύσι: Ο σωστοί τρόποι για να συνέλθεις από μια νύχτα με πολλά ποτά και αλκοόλ

© Φωτογραφία : Pixabay/CC0Παρέα τσουγκρίζει τα ποτήρια με τα ποτά της
Παρέα τσουγκρίζει τα ποτήρια με τα ποτά της - Sputnik Ελλάδα, 1920, 18.09.2021
Βρείτε μας
To Sputnik μίλησε με τη διατροφολόγο Μαργκαρίτα Λβόβα για τις συνέπειες στον οργανισμό έπειτα από μια νύχτα με πολύ αλκοόλ. Η ειδικός ανέφερε τα πιο συνηθισμένα λάθη για τη θεραπεία του hangover, αλλά και τον καλύτερο τρόπο για να συνέλθεις από το μεθύσι.
Μια νύχτα με πολλά ποτά και πολύ αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση και στερεί σημαντικά θρεπτικά συστατικά από το σώμα. Το μεθύσι παρουσιάζει πολλά συμπτώματα για τους ανθρώπους, που κυμαίνονται από πονοκέφαλο, μέχρι γενική δυσφορία για όλο το σώμα.
"Πρέπει να επαναφέρεις το σώμα με μεταλλικό νερό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ανθρακούχο νερό, αλλά πρέπει να είναι φυσικό μεταλλικό ανθρακούχο νερό. Οι άνθρωποι κάνουν ένα μεγάλο λάθος: πίνουν δυνατό καφέ, αλλά αυτό δεν είναι σωστό, μιας και ένα φλυτζάνι αυξάνει την αφυδάτωση και το μεθύσι γίνεται ακόμη χειρότερο" εξηγεί η ειδικός.
Μια επίσης κακή επιλογή που κάνουν πολλοί είναι να πίνουν φρέσκους χυμούς ή νερό με λεμόνι μετά το μεθύσι, μιας και τα εσπεριδοειδή μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες για το στομάχι, μετά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
Σύμφωνα με τη Μαργκαρίτα Λβόβα, η καλύτερη λύση είναι η λίγη κοτόσουπα το πρωί ή οποιοσδήποτε άλλος ζωμός χωρίς λίπος, μαζί με μια φέτα ψωμί ολική άλεσης, μιας και αυτό το είδος ψωμιού περιέχει αρκετή ποσότητα υδατανθράκων, που θα δώσουν στο σώμα την απαραίτητη ενέργεια.
Superfoods - Sputnik Ελλάδα, 1920, 20.04.2021
Οι 7+1 υπερτροφές που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα και δεν θα σας κοστίσουν μια περιουσία
"Δεν συνίσταται η κατανάλωση αυγών, μανιταριών ή λιπαρά κρέατα ή ακόμα και μαγιονέζα, γιατί τα λιπαρά φαγητά και αυτά που είναι δύσπεπτα κάνουν κακό στο αποδυναμωμένο στομάχι" εξηγεί η ειδικός.
Ένα άλλο συνηθισμένο λάθος, σύμφωνα με την επιστήμονα είναι η κατανάλωση ενεργειακών ποτών, γιατί όταν το σώμα υποφέρει από μεθύσι εμφανίζει ταχυκαρδία, ως συνέπεια της αφυδάτωσης.
Η κατανάλωση αλκοόλ αποβάλει σημαντικά συστατικά από το σώμα όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το νάτριο, με αποτέλεσμα οι καρδιακοί μύες να κάνουν την καρδιά να χτυπά γρηγορότερα, αυξάνοντας τον κίνδυνο ταχυκαρδίας.
Όσο για τη λαϊκή πεποίθηση ότι το μεθύσι θεραπεύεται με περισσότερα ποτά όπως η μπίρα, η διατροφολόγος επιβεβαιώνει ότι είναι το χειρότερο λάθος που μπορεί να κάνει κανείς: αυτό απλα επιβαρύνει ακόμα περισσότερο το σώμα και ενισχύει το hangover.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала