Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Η ρόκα "μπλοκάρει" τον καρκίνο - Τα απίστευτα οφέλη της

© Φωτογραφία : CC0Πίτσα με ρόκα
Πίτσα με ρόκα - Sputnik Ελλάδα, 1920, 19.09.2021
Βρείτε μας
Βρώσιμο φυτό που προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία. Τα θετικά που κρύβει η ρόκα και οι λόγοι που πρέπει να την εντάξετε στη διατροφή σας.
Η ρόκα ένα μονοετές, ποώδες φυτό που έχουμε τη συνήθεια να την τρώμε κυρίως σε γεύματα όπως η πίτσα ή οι σαλάτες, περιέχει φοβερά οφέλη για την υγεία.
Πιο συγκεκριμένα, η ρόκα μπορεί να βοηθήσει στη μακροζωία ενώ σε μελέτη του 2017, φάνηκε ότι η κατανάλωση αντίστοιχων λαχανικών συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός πως τα κραμβοειδή ή σταυρανθή λαχανικά περιέχουν συστατικά ικανά να μειώσουν τα επίπεδα φλεγμονής στο σώμα.
Η Pony  - Sputnik Ελλάδα, 1920, 14.09.2021
Κόσμος
Ασύλληπτη ιστορία φρίκης: Άνδρες βίαζαν ξυρισμένο ουρακοτάγκο σε οίκο ανοχής – Βίντεο
Ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι τα συγκεκριμένα λαχανικά μειώνουν τις πιθανότητες θανάτου γενικότερα και από οποιαδήποτε αιτία.
Ακόμη, η κατανάλωση ρόκας συνδέεται και με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως παρατηρήθηκε σε άτομα που τρέφονταν με φρούτα και λαχανικά.
Έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2018 στο περιοδικό American Heart Association, έδειξε ότι μια διατροφή πλούσια σε σταυρανθή μειώνει και τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης σε ηλικιωμένες γυναίκες.
Πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη Κ, η ρόκα μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο και στην υγεία των οστών.
Το κακάο μπορεί να βελτιώσει την οπτική οξύτητα. - Sputnik Ελλάδα, 1920, 14.09.2021
Κακάο: Το ρόφημα που μας "ανοίγει" τα μάτια - Οι άγνωστες ιδιότητές του
Η βιταμίνη Κ βοηθά στη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου και εμποδίζει τη συσσώρευσή του στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, όπως εξηγεί η ιστοσελίδα Eat This, Not That!, που επικεντρώνεται σε θέματα που αφορούν την υγιεινή διατροφή.

Ποιοι πρέπει να προσέχουν

Ωστόσο, χρειάζεται και προσοχή: ακριβώς επειδή η ρόκα περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης Κ, εάν λαμβάνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος, θα πρέπει να μην τρώτε συχνά, καθώς συμβάλλει στην πήξη του.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала