Πέντε τρόποι για να προστατευτούν τα παιδιά από το κρυολόγημα

CC0 / / Άρρωστο παιδί
Άρρωστο παιδί - Sputnik Ελλάδα, 1920, 25.09.2021
Όσο χειμωνιάζει, τόσο πιο εύκολα τα παιδιά αρρωσταίνουν οπότε υπάρχουν πέντε τρόποι ώστε να προστατευθούν από το κοινό κρυολόγημα, σύμφωνα με ειδικό.
Το κοινό κρυολόγημα είναι συχνό και συνήθως τα παιδιά είναι εκείνα που αρρωσταίνουν πιο εύκολα οπότε ένας ειδικός μοιράστηκε πέντε τρόπους για την πρόληψη των συμπτωμάτων.
Ο Κρίστοφερ Άλερουπ, εμπορικός διευθυντής της Enzymatica, εξήγησε σε σχετική δημοσίευση της «Express» τι γίνεται όταν τα παιδιά επιστρέφουν στο σχολείο: «Κατά ειρωνικό τρόπο, το κοινό κρυολόγημα δεν είναι πλέον κοινό. Χωρίς καθόλου ή λίγες απαιτήσεις όπως είναι η χρήση μάσκας και η κοινωνική αποστασιοποίηση, πιθανότατα θα δούμε να αυξάνονται οι ιοί, καθώς και το κοινό κρυολόγημα».
Μπέικον - Sputnik Ελλάδα, 1920, 24.09.2021
Πώς το μπέικον μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου

Με ποιους τρόπους μπορούν να προστατευθούν τα παιδιά από το κρυολόγημα

Έτσι, ο προαναφερθείς ανέφερε πέντε τρόπους με τους οποίους μπορούν να προστατευθούν τα παιδιά από το κρυολόγημα.

Ξεκούραση

Ο Κρίστοφερ Άλερουπ δήλωσε: «Μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας ξεκουράζεται επαρκώς. Έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα και την ικανότητά του να καταπολεμά τις λοιμώξεις».

Καλή διατροφή

Η υιοθέτησης μιας υγιεινούς και καλά ισορροπημένης διατροφής είναι σημαντική για όλους, αλλά ειδικά για τα παιδιά.
Ως εκ τούτου, ο Κρίστοφερ Άλερουπ τόνισε: «Η προσφορά επιλογών και από τις πέντε ομάδες τροφίμων παρέχει το σωστό μείγμα βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται για να παραμείνετε υγιείς. Οι βιταμίνες C, D και B6 είναι μερικές από τις πιο σημαντικές. Εάν το παιδί σας δεν λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται από τη διατροφή του, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τα συμπληρώματα διατροφής ύστερα από συνεννόηση με τον γιατρό σας».

Υγιεινή των χεριών

Εάν η πανδημία έχει διδάξει κάτι, αυτό είναι το πλύσιμο των χεριών, χρησιμοποιώντας αντισηπτικό όταν δεν έχετε εύκαιρα σαπούνι και νερό.

Σπρέι στόματος

Όσο νωρίτερα χρησιμοποιήσετε σπρέι στόματος ως προς τον κύκλο ζωής του κοινού κρυολογήματος, δηλαδή μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται τα συμπτώματα, τόσο καλύτερα καθώς το προστατευτικό φράγμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας της νόσου έως και 3,5 ημέρες.

Ενέργεια και δραστηριότητες

Πάντως, ο Κρίστοφερ Άλερουπ πρότεινε τη συνεχή δράση για τα παιδιά καθώς, όπως υπογράμμισε, «το να είναι κάποιος ενεργός, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο να αρρωστήσει».
Μάλιστα, ο ίδιος πρόσθεσε πως το Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) συνιστά στα παιδιά ηλικίας από 5 έως 16 ετών να κάνουν 60 λεπτά αερόβιας άσκησης την ημέρα.
Ως εκ τούτου, σύμφωνα με τον εμπορικό διευθυντή της Enzymatica, «η άσκηση δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάτε τα παιδιά σας σε ακριβούς συλλόγους. Η υιοθέτηση απλών αλλαγών, όπως το περπάτημα ή η ποδηλασία από και προς το σχολείο ή το παιχνίδι σε μια παιδική χαρά μετά τα μαθήματα μπορούν, επίσης, να αποδειχθούν επωφελείς τρόποι».
Ροή ειδήσεων
0
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала