Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Αυτό είναι το ρόφημα που επιταχύνει το αδυνάτισμα σύμφωνα με διατροφολόγο

CC0 / / Νερό με κύμινο
Νερό με κύμινο - Sputnik Ελλάδα, 1920, 03.10.2021
Βρείτε μας
Η απώλεια βάρους μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη υπόθεση, αλλά μια διατροφολόγος προτείνει ένα ρόφημα που επιταχύνει το αδυνάτισμα.
Ένας από τους τρόπους με τους οποίους το νερό βοηθά στην απώλεια βάρους είναι με το να ικανοποιεί την αίσθηση της όρεξής σας.
Συγκεκριμένα, με δεδομένο πως τα σήματα της πείνας και της δίψας επεξεργάζονται στο ίδιο τμήμα του εγκεφάλου , είναι εύκολο να αναμειχθούν αυτά τα συναισθήματα και έτσι να μπερδέψετε την πείνα με τη δίψα.
Ζάχαρη - Sputnik Ελλάδα, 1920, 02.10.2021
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, κόψτε τις γλυκαντικές ουσίες σύμφωνα με έρευνα
Μια σχετική μελέτη, βασισμένη σε δεδομένα της Εθνικής Έρευνας για την Υγεία (NHANES) που δημοσιεύτηκε στο «Annals of Family Medicine», βρήκε μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ της ανεπαρκούς πρόσληψης του νερού και της παχυσαρκίας, υποδηλώνοντας ότι η καλή ενυδάτωση παίζει βασικό ρόλο στη διαχείριση του βάρους.

Το ρόφημα που επιταχύνει το αδυνάτισμα

Έτσι, η διατροφολόγος Τρίστα Μπεστ προτείνει την κατανάλωση νερού με κύμινο για την επιτάχυνση του αδυνατίσματος.
Χαρακτηριστικά, σε σχετικές δηλώσεις στο «Eat This, Not That!» η ίδια αναφέρει: «Το κύμινο έχει ερευνηθεί για τα οφέλη του στην απώλεια λίπους και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον ρυθμό του μεταβολισμού. [...] Ο ταχύτερος μεταβολισμός σημαίνει ότι το σώμα καίει θερμίδες με υψηλότερο ρυθμό».
Μάλιστα, η διατροφολόγος επισημαίνει ότι το νερό με κύμινο συνδράμει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, βοηθώντας τα κύτταρα να ανταποκριθούν σωστά στη γλυκόζη και στην ινσουλίνη.
Όταν το σάκχαρό σας είναι υψηλό, μπορεί να αποθηκευτεί περισσότερη γλυκόζη στα κύτταρά σας από ό,τι χρειάζεστε για την ενέργεια και έτσι μπορεί να μετατραπεί σε λίπος.

Πώς μπορείτε να φτιάξετε νερό με κύμινο

Το ρόφημα του νερού με κύμινο μπορεί να καταναλωθεί είτε ζεστό είτε κρύο και είναι εύκολο στην παρασκευή του.
Αρχικά, μουλιάστε μια κουταλιά της σούπας σπόρους κύμινου σε ένα ή δύο φλιτζάνια με νερό όλη τη νύχτα.
Στη συνέχεια, το επόμενο πρωί, βράστε το μείγμα για περίπου πέντε λεπτά και μόλις κρυώσει το νερό, στραγγίστε τους σπόρους και ή προσθέστε πάγο ή ξαναζεστάνετέ τους στη θερμοκρασία που προτιμάτε.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала