Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Φυσικό ηρεμιστικό: Το αφέψημα που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σαν… πουλάκι

CC0 / Unsplash / Κούπα
Κούπα - Sputnik Ελλάδα, 1920, 07.10.2021
Βρείτε μας
Μία απλή συνταγή θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σαν πουλάκι!
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή υγεία και η παρακάτω απλή συνταγή βοηθά να νικήσετε την αϋπνία και να κοιμηθείτε γρήγορα και ήρεμα.
Αυτό το… φυσικό ηρεμιστικό απαιτεί μόνο δύο υλικά: ζεστό νερό και μαρούλι.
Τοποθετήστε πολλά φύλλα μαρουλιού σε μία κούπα και ρίξτε το ζεστό νερό. Αφήστε το για λίγα λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε το μαρούλι.
Το αποτέλεσμα είναι ένα σχεδόν άοσμο και άγευτο υγρό και, σε περίπτωση που κάποιος το επιθυμεί, μπορεί να προσθέσει το αγαπημένο του τσάι.
Ύπνος - Sputnik Ελλάδα, 1920, 17.09.2021
Θέλετε να κοιμηθείτε και δεν μπορείτε; - Τέσσερις τρόποι για να "νικήσετε" την αϋπνία χωρίς φάρμακα
Τι είναι, όμως, αυτό που κάνει το εν λόγω αφέψημα τόσο ενεργητικό; Η απάντηση απλή, το μαρούλι.
Αυτό το λαχανικό περιέχει ένα φυτοθρεπτικό συστατικό που ονομάζεται lactucarium το οποίο έχει χαλαρωτική επίδραση στο σώμα.
Είναι, ακόμα, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από το άγχος που προκαλεί η αϋπνία.
Κοιλιά - Sputnik Ελλάδα, 1920, 05.10.2021
Σπλαχνικό λίπος: Γιατί είναι επικίνδυνο για την υγεία μας
Προσοχή, όμως! Δεν είναι όλα τα μαρούλια πλούσια σε αυτό το συστατικό. Για παράδειγμα το μαρούλι παγόβουνου Kumak δεν θα βοηθήσει στον καλό ύπνο.
Να σημειωθεί, τέλος, πως δεν υπάρχουν μελέτες για τις επιπτώσεις του μαρουλιού στην υγεία του ανθρώπου, καθώς οι μόνες εξετάσεις που έγιναν ήταν σε ποντίκια.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала