Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Αϋπνία: Το φυσικό ρόφημα που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα

CC0 / / Ύπνος
Ύπνος - Sputnik Ελλάδα, 1920, 07.10.2021
Βρείτε μας
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία και την μακροημέρευσή μας. Εάν υποφέρετε από αϋπνία, παρουσιάζουμε μια απλή και φυσική συνταγή ροφήματος που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ευκολότερα.
Για να ετοιμάσετε αυτό το ασυνήθιστο φυσικό υπνωτικό θα χρειαστείτε μόνο ζεστό νερό και μαρούλι. Απλώς βάλτε πολλά φύλλα μαρούλι σε μια κούπα και ρίξτε ζεστό νερό. Στη συνέχεια, αφήστε το να ξεκουραστεί για αρκετά λεπτά και αφαιρέστε τα φύλλα από το νερό.
Το φυσικό υπνωτικό είναι σχεδόν άγευστο και άοσμο, οπότε μπορείτε να προσθέσετε στο συγκεκριμένο νερό τσάι ή βότανα.
Μία γυναίκα που κοιμάται - Sputnik Ελλάδα, 1920, 16.09.2021
Επιστήμονες εξήγησαν γιατί ο ύπνος μέχρι αργά τα Σαββατοκύριακα κάνει καλό

Σε τι οφείλεται η υπνωτική επίδραση του μαρουλιού;

Αυτό το λαχανικό περιέχει ένα φυτοθρεπτικό συστατικό που ονομάζεται lactucarium, βαφτισμένο ως όπιο στο μαρούλι και έχει χαλαρωτική επίδραση στο σώμα. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που μας προστατεύουν από το άγχος που προκαλεί η αϋπνία.
Να σημειωθεί πως όλοι οι τύποι μαρουλιού δεν εμπεριέχουν αυτήν την ουσία. Για παράδειγμα, το μαρούλι iceberg δεν θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλά. Επίσης, δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν την επίδραση που έχει το μαρούλι στον άνθρωπο όσον αφορά τον ύπνο - τα πειράματα πραγματοποιήθηκαν μόνο σε ποντίκια εργαστηρίου.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала