Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Έντερο: Αυτό είναι το φυσικό φάρμακο που διασφαλίζει την καλή λειτουργία του

© Φωτογραφία : CC0Κοιλιά
Κοιλιά - Sputnik Ελλάδα, 1920, 10.10.2021
Βρείτε μας
Στη σωστή εντερική λειτουργία συνδράμει συγκεκριμένο τρόφιμο που λειτουργεί ως φυσικό φάρμακο, σύμφωνα με διατροφολόγο.
Η διατροφή μας έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία και στην ομαλή εντερική λειτουργία, επομένως μια διατροφολόγος αποκαλύπτει ποια τρόφιμα πρέπει να τρώμε.
Προκειμένου το έντερο να λειτουργεί τακτικά, η Ρωσίδα διατροφολόγος, Σβετλάνα Φους, συμβουλεύει να προσθέσετε το πλιγούρι βρώμης στο καθημερινό σας πρωινό, καθώς έχει υψηλό επίπεδο φυτικών ινών, που είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τη σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
Ένα ποτήρι νερό (φωτ. αρχείου) - Sputnik Ελλάδα, 1920, 09.10.2021
Γιατί δεν πρέπει να πίνετε πολύ νερό: Κινδυνεύετε με σοβαρή δηλητηρίαση και θάνατο

Τι ισχύει για το πλιγούρι βρώμης και το έντερο

Χαρακτηριστικά, η διατροφολόγος σε σχετική ανάρτηση στο Instagram έγραψε: «Το καλό πλιγούρι βρώμης περιέχει φυτικές ίνες που δίνουν δύναμη στα σπλάχνα μας και τα κάνουν να λειτουργεί σαν ρολόι».
H Σβετλάνα Φους πρόσθεσε ότι η βρώμη είναι πηγή υδατανθράκων, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, τα οποία είναι απαραίτητα για να λειτουργήσει ιδανικά το σώμα μας.
Επίσης, η επιστήμονας σημείωσε: «Αυτές οι ουσίες έχουν θεραπευτική επίδραση στην πέψη, στο νευρικό σύστημα, στη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, αλλά και βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος».
Μάλιστα, η Σβετλάνα Φους τόνισε ότι η βρώμη έχει υψηλό ποσοστό πρωτεΐνης, που ισοδυναμεί με περίπου το 1/4 της ποσότητας που βρίσκεται στο κρέας.
Επιπλέον, σύμφωνα με τη διατροφολόγο, το πλιγούρι βρώμης παρέχει μια αίσθηση πληρότητας και θα μπορούσε, επομένως, να βοηθήσει όσους θέλουν να ελέγξουν ή ακόμα και να χάσουν βάρος.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала