Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Έξι τρόποι για να καταπολεμήσετε το ξηρό, αφυδατωμένο δέρμα

© Φωτογραφία : Pexels.comAντηλιακό στο δέρμα
Aντηλιακό στο δέρμα - Sputnik Ελλάδα, 1920, 11.10.2021
Βρείτε μας
Ο χειμώνας πλησιάζει και συχνά παρατηρούμε το δέρμα μας να γίνεται ξηρό και να αφυδατώνεται. Ας δούμε κάποιες συμβουλές για την καλύτερη φροντίδα και περιποίησή του, κατά τους κρύους μήνες που έρχονται.
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και για τον λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό να το φροντίζουμε, ειδικά τους χειμερινούς μήνες.
Ας δούμε έξι πράγματα που είναι καλό να προσθέσουμε στην καθημερινή φροντίδα του δέρματος αυτόν τον χειμώνα.
Καθώς έχουμε μπει στον Οκτώβριο, πιθανώς να έχετε παρατηρήσει μικρές αλλαγές στο δέρμα σας διότι πέφτει η θερμοκρασία και ο αέρας γίνεται πιο ξηρός. Πολλοί θα δουν ότι το δέρμα τους αφυδατώνεται, γίνεται ξηρό και ερεθισμένο το φθινόπωρο και τους χειμερινούς μήνες.
Ευτυχώς, μόνο λίγες αλλαγές σε ό,τι βάζετε στο πρόσωπο και στο σώμα σας, μπορεί να κάνουν τη διαφορά.
Η βρετανική Express επικοινώνησε με ειδικούς για τη φροντίδα του δέρματος για το πώς να καταπολεμήσετε το αναπόφευκτα θαμπό και αφυδατωμένο χειμωνιάτικο δέρμα.
Θα ήταν λογικό να φανταστεί κανείς ότι το δέρμα μας θα είναι πιο ξηρό το καλοκαίρι όταν καίει ο ήλιος, αλλά αυτό δεν συμβαίνει γιατί συνήθως πολλοί βάζουμε αντηλιακές κρέμες, κάτι που δεν γίνεται το φθινόπωρο.
Η αισθητικός Νατάσα Κλάνσι τονίζει: «Η θερμοκρασία μπορεί να πέφτει το φθινόπωρο, αλλά οι άνεμοι είναι συνήθως ισχυρότεροι και η κεντρική θέρμανση δεν είναι "φιλική" με το δέρμα. Εάν δεν προσαρμόσουμε τη φροντίδα του δέρματος στην καθημερινότητά μας, το αποτέλεσμα είναι ξηρό δέρμα, συχνά με "εκρήξεις" ακμής».
Ο γιατρός Λούκας Αντάμεκ δηλώνει: «Ο πιο ξηρός αέρας, οι σκληρότερες καιρικές συνθήκες και η κεντρική θέρμανση μπορούν να προσθέσουν περισσότερη πολυπλοκότητα στην επιδερμίδα, οπότε η περιποίηση του δέρματος ίσως χρειαστεί "αναβάθμιση" και πρέπει να επικεντρωθούμε στην πρόληψη της αφυδάτωσης».
Το φθινόπωρο και τον χειμώνα η διαδερμική απώλεια νερού («Transepidermal water loss» - «TEWL») αυξάνεται.

Συμπτώματα από την αφυδάτωση

Το TEWL είναι μια φυσική και φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει σε όλους και το δέρμα μας το κάνει αυτό για να ρυθμίσει την περιεκτικότητά του σε νερό.
υγρά μαντηλάκια - Sputnik Ελλάδα, 1920, 08.10.2021
Υγρά μαντηλάκια: Ποιος είναι ο κίνδυνος από τη χρήση τους
Η Κλάνσι αναφέρει πως η «διαδερμική απώλεια νερού αναφέρεται στην απώλεια νερού που περνά από την επιδερμίδα και εξατμίζεται στον αέρα. Το TEWL μπορεί να επιδεινωθεί από πράγματα όπως ο καιρός με χαμηλή υγρασία, η ζημιά στο δέρμα και τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος που στεγνώνουν.
Εάν το δέρμα σας χάνει τόσο πολύ νερό, μπορεί να παρατηρήσετε ξηρότητα, θαμπάδα, φαγούρα, τραχιά υφή και ορατές λεπτές γραμμές.
«Εκτιμάται ότι το TEWL παίζει σημαντικό ρόλο σε φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος όπως η ακμή και το έκζεμα».
Οι ειδικοί παρουσιάζουν έξι συμβουλές για να αποφύγουμε όλα αυτά.

Απαλό καθαριστικό

Ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε όλες τις ανησυχίες για τη φροντίδα του δέρματος και τα προβλήματα που του προκαλεί ο χειμώνας, είναι να κρατήσετε την επιδερμίδα σας καθαρή.
Αυτό είναι το λεπτό εξωτερικό στρώμα του δέρματος που είναι ορατό στο μάτι.
Ο γιατρός Αντάμεκ αναφέρει χαρακτηριστικά: «Οι άνθρωποι συχνά διαπιστώνουν ότι εμφανίζουν ακμή γύρω από τη γνάθο τους και τον λαιμό κατά τους χειμερινούς μήνες, το οποίο συχνά οφείλεται σε βρώμικα κασκόλ και γιακάδες που έρχονται διαρκώς σε επαφή με το πρόσωπό μας.
«Είναι βασικό να καθαρίζουμε αυτά τα αντικείμενα τακτικά και το πρόσωπό μας με ένα απαλό καθαριστικό ώστε να απομακρύνουμε τις ακαθαρσίες».

Πιο συχνά απολέπιση

Σύμφωνα με το Boots, το δέρμα μας γίνεται πιο θαμπό κατά τους κρύους μήνες, οπότε είναι η στιγμή να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην απολέπιση.
Ωστόσο πρέπει να προσέχετε να μην κάνετε απολέπιση με σκληρό τρόπο γιατί μπορεί να εμφανιστούν σπασμένες φλέβες στο πρόσωπό σας ενώ με σκληρό τρίψιμο μπορεί να προκληθούν περισσότερα προβλήματα.
Η αισθητικός Κλάνσι αναφέρει ότι οι αποκλεισμένοι πόροι δεν προέρχονται πάντα από το δέρμα που παράγει περισσότερο σμήγμα, μπορεί να είναι μία μείξη από κρέμες, μία αλλαγή στις ορμόνες ενώ αποξηραμένα κύτταρα του δέρματος και η κερατίνη αναμειγνύονται μεταξύ τους και κολλάνε στους πόρους».

Ενυδατικό

Καταπολεμήστε το χειμωνιάτικο δέρμα στρώνοντας τακτικά μια ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας μετά τον καθαρισμό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας (κάτω από το μακιγιάζ).
Σύμφωνα με τον γιατρό Αντάμεκ, ένα καλό ενυδατικό θα βοηθήσει στο «κλείδωμα» της ενυδάτωσης και λειτουργεί ως φράγμα για την προστασία του δέρματος από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες καθώς υπάρχουν ακτίνες UV ακόμη και τις μουντές χειμωνιάτικες μέρες.

Ενυδατική κρέμα νύχτας

Είναι επίσης σημαντικό να μην ξεχνάμε να ενυδατώνουμε το δέρμα μας την νύχτα, καθώς εκείνη τη στιγμή τα δερματικά κύτταρα είναι πιο ενεργά στον κύκλο ανανέωσής τους, οπότε το καλά ενυδατωμένο δέρμα υποστηρίζει αυτή τη διαδικασία.
Ένα ψυγείο (φωτ. αρχείου) - Sputnik Ελλάδα, 1920, 08.10.2021
«Κακές» τροφές που ανεβάζουν τη χοληστερίνη - Ποια φαγητά πρέπει να αποφεύγουμε
Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα ενυδατικά περιλαμβάνουν υγραντικά και αποφρακτικά συστατικά.
«Το δέρμα χρειάζεται απαραίτητα λιπαρά οξέα για να υποστηρίξουν τον όξινο μανδύα».

Μην παραμελείτε τα χείλη σας

Τα χείλη μας χρειάζονται επίσης φροντίδα κατά τους κρύους μήνες καθώς η έκθεσή τους στον κρύο αέρα, είναι ένα είδους «σοκ» για αυτά.
Σύμφωνα με το Boots, «είναι καλύτερο να βρείτε ένα "βάλσαμο" για τα χείλη που είναι θρεπτικό και βολικό για να το μεταφέρετε στην τσάντα σας. Υπάρχουν τέτοια που βοηθούν να αφαιρέσετε κάθε ξηρό και ξεφλουδισμένο δέρμα από τα χείλη σας.

Κρέμα ματιών

Οι κρέμες ματιών δεν κάνουν μόνο καλό στα κουρασμένα μάτια, αλλά είναι πολύ σημαντικές για τους χειμερινούς μήνες.
Το δέρμα γύρω από τα μάτια μας είναι πιο λεπτό απ' ό,τι στο υπόλοιπο πρόσωπο, κάνοντάς το πιο ευάλωτο στον αέρα του χειμώνα.
Για τον λόγο αυτό, είναι σημαντικό να συμπεριλάβουμε μία κρέμα ματιών στη χειμερινή περιποίηση του δέρματος, τόσο το πρωί όσο και το απόγευμα.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала