Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Αβοκάντο: Τι θα συμβεί στον οργανισμό μας αν το τρώμε κάθε μέρα;

© Φωτογραφία : CC0Αβοκάντο
Αβοκάντο - Sputnik Ελλάδα, 1920, 14.10.2021
Βρείτε μας
Το αβοκάντο περιέχει υγιή λίπη, γι' αυτό και κατατάσσεται στις υπερτροφές. Τι συμβαίνει στο σώμα αν το καταναλώνουμε καθημερινά;
Σύμφωνα με τον Ρώσο διατροφολόγο Alexandr Miroshnikov, το πράσινο και το καφέ αβοκάντο δεν έχουν πρακτικά καμία διαφορά ως προς τη διατροφική τους αξία. Ωστόσο, η ποικιλία Hass (η καφέ) παράγεται όλο τον χρόνο, οπότε η συγκέντρωση των θρεπτικών συστατικών σ’ αυτό παραμένει αμετάβλητη.

Τα οφέλη της κατανάλωσης του αβοκάντο

Το αβοκάντο προστατεύει από ασθένειες των ματιών λόγω της περιεκτικότητάς του σε λουτεΐνη, ζ-οξανθίνη και καροτενοειδή, τα οποία εμποδίζουν την εμφάνιση καταρράκτη. Αυτή η ασθένεια είναι χαρακτηριστική για άτομα άνω των 50 ετών. Η κατανάλωση ενός αβοκάντο την ημέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψη και την επιβράδυνση της εξέλιξης των οφθαλμικών παθήσεων.
μάτια - Sputnik Ελλάδα, 1920, 30.09.2021
Το «σημάδι» στα μάτια που είναι «καμπανάκι» για υψηλή χοληστερόλη
«Το αβοκάντο είναι χρήσιμο για τη θεραπεία και την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, επειδή αποτελείται από ωμέγα-3, ωμέγα-6 και ωμέγα-9 λιπαρά οξέα, τα οποία προστατεύουν την καρδιά από τις ελεύθερες ρίζες και το στρες», δήλωσε ο διατροφολόγος.
Πρόσθεσε, επίσης, ότι ένα αβοκάντο περιέχει το 14% της ημερήσιας αξίας σε κάλιο, συμβάλλοντας στη συστολή των μυών της καρδιάς.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала