Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Καρδιακές παθήσεις: Η λίστα με τα έξι πιο επικίνδυνα τρόφιμα

CC0 / Pixabay / Δημητριακά και μούσλι σε μπολάκια σε σχήμα καρδιάς
Δημητριακά και μούσλι σε μπολάκια σε σχήμα καρδιάς - Sputnik Ελλάδα, 1920, 16.10.2021
Βρείτε μας
Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου στις περισσότερες χώρες του κόσμου για αυτό και πρέπει όλοι να προσέχουμε.
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, καθώς και να σταθεροποιήσει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα.
Ωστόσο, υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν πραγματικά να βλάψουν την καρδιά σας.
Γυναίκα ξερίζωσε τις βλεφαρίδες της με εξάρτημα μακιγιάζ - Η προειδοποίησή της μέσω TikTok - Sputnik Ελλάδα, 1920, 13.10.2021
Πώς να αναγνωρίσετε την ανεπάρκεια σιδήρου στο σώμα χωρίς εξετάσεις
Οι καρδιολόγοι έφτιαξαν μια λίστα με τα πιο επικίνδυνα από αυτά:

Επεξεργασμένα προϊόντα κρέατος

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι κονσερβοποιημένες και καπνιστές λιχουδιές - ακόμη και αυτές με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά - είναι πολύ επιβλαβείς, καθώς περιέχουν νιτρικό νάτριο, το οποίο συμβάλλει στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης των καρδιακών αγγείων.
Εμβολιασμός - Sputnik Ελλάδα, 1920, 14.10.2021
Γρίπη - κορονοϊός: Τι ισχύει σε περίπτωση ταυτόχρονης μόλυνσης – Πώς αποφεύγεται ο κίνδυνος θανάτου
Τηγανητό κοτόπουλο, λουκάνικα και άλλα επεξεργασμένα κρέατα έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν καρδιακές παθήσεις.

Έτοιμες σάλτσες

Η κέτσαπ, καθώς και άλλες έτοιμες σάλτσες που υπάρχουν στο εμπόριο, περιέχουν εξαιρετικά υψηλά επίπεδα ζάχαρης και νατρίου, τα οποία επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς.
Η περιεκτικότητα σε νάτριο είναι τόσο υψηλή που αν σταματήσετε άμεσα να τα καταναλώνετε, τότε θα υπάρξει άμεση θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Αλάτι

Το 70% της συνολικής ποσότητας νατρίου που λαμβάνει ένας άνθρωπος προέρχεται από τα γεύματα εστιατορίων ή τα συσκευασμένα τρόφιμα.
Το 15% του νατρίου βρίσκεται σε διάφορα συστατικά των τροφίμων. Το υπόλοιπο 15% προέρχεται αποκλειστικά από το αλάτι, η υπερβολική κατανάλωση του οποίου επηρεάζει την καρδιά.
Παχύσαρκος άντρας - Sputnik Ελλάδα, 1920, 06.10.2021
Υπέρταση: Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να την προκαλέσουν

Δημητριακά και μούσλι

Το γρήγορο πρωινό αυξάνει ταχύτατα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και δεν σας χορταίνει.
Η υπερβολική κατανάλωση δημητριακών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών προβλημάτων για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της παχυσαρκίας.

Γιαούρτια με γεύσεις

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, όπως αναφέρει το rsport.ria.ru, τα γιαούρτια με γεύση φρούτων περιέχουν περίπου έξι κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη.
Καλύτερα να προτιμήσετε ένα σκέτο ή κλασικό γιαούρτι και να προσθέσετε σε αυτό κατεψυγμένα φρούτα.
Αυγά - Sputnik Ελλάδα, 1920, 14.10.2021
Αυγά: Ειδικός αποκαλύπτει την αλήθεια για την αύξηση της χοληστερόλης

Smoothies και χυμοί

Τα οφέλη ενός smoothie υπάρχουν μόνο όταν το φτιάξατε στο σπίτι.
Τα smoothie από το σούπερ μάρκετ είναι γεμάτα ζάχαρη. Το ίδιο ισχύει και για τους συσκευασμένους χυμούς.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала