Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Αμύγδαλα: Διατροφολόγος αποκαλύπτει τις ιδιότητες και όσα προσφέρουν για καλή υγεία

CC0 / Pixabay / Αμύγδαλα
Αμύγδαλα - Sputnik Ελλάδα, 1920, 17.10.2021
Βρείτε μας
Ο διατροφολόγος Ευγκένι Αρζαμάστσεφ μίλησε για τις ευεργετικές ιδιότητες των αμυγδάλων.
Τα αμύγδαλα βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και θεωρούνται ο «πιο θηλυκός ξηρός καρπός».
Ο διατροφολόγος Ευγκένι Αρζαμάστσεφ μίλησε για της χρήσιμες ιδιότητες των ξηρών αυτών καρπών σε μια συνέντευξη στο τηλεοπτικό κανάλι Moscow24.
Σημείωσε ότι τα αμύγδαλα περιέχουν μαγνήσιο και βιταμίνες Β, οι οποίες βοηθούν τις γυναίκες να διατηρήσουν το νευρικό τους σύστημα υγιές.
Κρέας με πατάτες - Sputnik Ελλάδα, 1920, 14.10.2021
Καφές με γάλα και πατάτες με κρέας: Γιατί οι συνδυασμοί αυτοί είναι επικίνδυνοι για την υγεία
Επίσης, τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε και πυρίτιο. Βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος, καθώς και στη σταθεροποίηση των ορμονικών επιπέδων.
Το μαγγάνιο βοηθά στην προστασία των οστών από την οστεοπόρωση. Είναι πολύ χρήσιμο τόσο για τους νέους όσο και για τους ηλικιωμένους. Επίσης, βελτιώνει την απορρόφηση των βασικών στοιχείων που είναι χρήσιμα για τη σύνθεση των οστών, ενώ προστατεύει το δέρμα από τις βλάβες.
Πόδια - Sputnik Ελλάδα, 1920, 10.10.2021
Υψηλή χοληστερίνη: Πώς σημάδια στους αστραγάλους δείχνουν την πάθηση
Για τους άνδρες, τα αμύγδαλα είναι ευεργετικά λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ψευδάργυρο και επίσης βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερίνης.
Ο γιατρός συνιστά να τρώμε όχι περισσότερους από 10-15 καρπούς την ημέρα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες. Με τακτική σωματική άσκηση, η ποσότητα μπορεί να αυξηθεί.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала