Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Το ρόφημα που «καίει» το σπλαχνικό λίπος ενώ κοιμάστε - Τι δείχνουν μελέτες

© Φωτογραφία : CC0Κοιλιά
Κοιλιά - Sputnik Ελλάδα, 1920, 17.10.2021
Βρείτε μας
Το σπλαχνικό λίπος είναι επικίνδυνο επειδή περικλείει τα ζωτικά όργανα που βρίσκονται στη μέση του σώματος. Οι κίνδυνοι περιλαμβάνουν καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ευτυχώς, όμως, το κοιλιακό λίπος μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω δίαιτας. Μάλιστα, ένα ζεστό ρόφημα έχει αποδειχθεί ότι το «καίει» κατά τη νύχτα.
Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αποθηκεύσει μία απίστευτη ποσότητα λίπους, χωρίς αυτό να σημαίνει πως είναι πάντα ορατό με γυμνό μάτι. Το σπλαχνικό λίπος «κολλάει» στα όργανα, καθιστώντας το παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη.
Η δίαιτα προσφέρει το καλύτερο μέτρο ενάντια στο λίπος, με ένα συγκεκριμένο ρόφημα να είναι... πολλά υποσχόμενο.
Πρόκειται για το τσάι Oolong, στοιχεία για το οποίο δείχνουν πως μειώνει σημαντικά το σπλαχνικό λίπος.
Σε μια τυχαιοποιημένη δοκιμή, οι ερευνητές ανέθεσαν στους συμμετέχοντας για 12 εβδομάδες να πίνουν κάθε μέρα ένα ρόφημα που περιείχε 609,3 mg κατεχίνης -το βασικό θρεπτικό συστατικό στο Oolong.
Οι ερευνητές έκαναν τις απαραίτητες μετρήσεις στους συμμετέχοντες την 8η και τη 12 εβδομάδα και συνέκριναν τα αποτελέσματα με τις μετρήσεις πριν την έναρξη της μελέτης.
Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι τα ροφήματα με κατεχίνη μείωσαν σημαντικά το σπλαχνικό λίπος, καθώς και το σωματικό λίπος γενικότερα και κατέληξαν στο εξής: «Η κατανάλωση του ροφήματος πράσινου τσαγιού εμπλουτισμένου με κατεχίνη για 12 εβδομάδες προκάλεσε απώλεια σπλαχνικού λίπους σε Κινέζους ενήλικες με υψηλό ποσοστό κοιλιακών σπλαχνικού λίπους».
Κοιλιά - Sputnik Ελλάδα, 1920, 05.10.2021
Σπλαχνικό λίπος: Γιατί είναι επικίνδυνο για την υγεία μας
Αυτά τα ευρήματα επαναλήφθηκαν σε μία παρόμοια μελέτη που έδειξε πως η κατανάλωση 300 χιλιοστόλιτρων τσαγιού Oolong τέσσερις φορές την ημέρα θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν ένα κιλό σε έξι εβδομάδες.
Οι επιστήμονες εξηγούν ότι το τσάι το έκανε αυτό βελτιώνοντας τον μεταβολισμό.
Στην πραγματικότητα, αποδείχθηκε ότι το τσάι Oolong μπορεί να αυξήσει τους μεταβολικούς ρυθμούς κατά 2,9% σε σύγκριση με το νερό. Αυτό ισοδυναμεί με καύση περίπου 281 θερμίδων την ημέρα, κατά μέσο όρο.
Σύμφωνα με άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients, το τσάι Oolong μπορεί να «κάψει το λίπος ενώ κοιμάστε».
Ο επικεφαλής της μελέτης δήλωσε: «Όπως όλα τα τσάγια, το Oolong περιέχει καφεΐνη, η οποία επηρεάζει τον μεταβολισμό αυξάνοντας τους καρδιακούς παλμούς. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση τσαγιού μπορεί επίσης να αυξήσει τη διάσπαση του λίπους, ανεξάρτητα από το επιδράσεις της καφεΐνης».
Επίσης, η μελέτη έδειξε πως το τσάι Oolong αύξησε τη διάσπαση του λίπους κατά περίπου 20%. Για να επιτευχθούν αυτά τα αποτελέσματα, τα άτομα έπρεπε να καταναλώνουν δύο φλιτζάνια τσάι την ημέρα.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала