Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Βιταμίνη C: Πόση χρειάζεται καθημερινά ένας υγιής άνθρωπος – Τι αλλάζει σε περίπτωση ασθένειας

CC0 / pixabay / Συμπληρώματα βιταμινών
Συμπληρώματα βιταμινών - Sputnik Ελλάδα, 1920, 19.10.2021
Βρείτε μας
Η διατροφολόγος Ζαλέτοβα εξήγησε ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμίνης C για έναν υγιή άνθρωπ.
Η ημερήσια συνιστώμενη δοσολογία βιταμίνης C για έναν υγιή άνθρωπο και έναν ασθενή μπορεί να έχει και δεκαπλάσια διαφορά, δήλωσε η διατροφολόγος Τατιάνα Ζαλέτοβα στο ραδιόφωνο του Sputnik.
Σύμφωνα με την ίδια, η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ανοσίας, οπότε είναι σημαντικό να περιέχεται στη διατροφή μας, ειδικά σε περιόδους εποχικών ασθενειών.
«Η ημερήσια δοσολογία βιταμίνης C για έναν υγιή άνθρωπο είναι 90 χιλιοστόγραμμα» εξήγησε η Ζαλέτοβα.
Εκείνοι που τρώνε αρκετά λαχανικά και φρούτα δεν θα έχουν έλλειψη βιταμίνης C, τόνισε η γιατρός.
Συμπληρώματα βιταμινών - Sputnik Ελλάδα, 1920, 22.07.2021
Ειδικός διαλύει έξι μύθους για τις βιταμίνες

Η ανάγκη για βιταμίνη C σε περίπτωση ασθένειας

Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει σε ειδικές περιπτώσεις, όταν ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζει ιδιαίτερες καταστάσεις, ειδικά κατά τη διάρκεια κάποιας ασθένειας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η ανάγκη για βιταμίνη C αυξάνεται, μερικές φορές δεκαπλασιάζεται!
Είναι δύσκολο να λάβει κανείς μια τόσο μεγάλη δόση βιταμίνης Cαπό τα τρόφιμα, οπότε πρέπει να χρησιμοποιεί ειδικά συμπληρώματα , συνέχισε η διατροφολόγος.
μάτια - Sputnik Ελλάδα, 1920, 17.10.2021
Βιταμίνη D: Το σύμπτωμα στα μάτια που δείχνει έλλειψή της στον οργανισμό
«Τα συμπληρώματα που αγοράζουμε στα φαρμακεία περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C. Υπάρχουν 500, 1.000 και ακόμη και 2.000 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C, που υπερβαίνει σημαντικά την ημερήσια ανάγκη (ενός υγιούς ανθρώπου)» εξήγησε η Ζαλέτοβα.
Οπωσδήποτε την κατάλληλη δοσολογία για κάθε περίπτωση ασθενή πρέπει να την καθορίσει ο γιατρός.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала