Η άγνωστη τροφή που προστατεύει την καρδιά και βελτιώνει τη μνήμη

CC0 / / Παντζάρι
Παντζάρι - Sputnik Ελλάδα, 1920, 08.11.2021
Τα παντζάρια αποτελούν μία εξαιρετική πηγή βιταμινών και προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία του οργανισμού μας.
Παρότι τα παντζάρια δεν είναι μία ιδιαίτερα δημοφιλής τροφή, ωστόσο ξεχωρίζουν για τα οφέλη που προκαλούν στην υγεία μας.
Πρόκειται για μία εξαιρετική πηγή βιταμινών C, B1, B2, B3 και B6. Είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες, φώσφορο, σίδηρο και ιώδιο.
Το συγκεκριμένο λαχανικό μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για όσους πάσχουν από καρδιακές ασθένειες ή γνωστικά προβλήματα, όπως είναι η απώλεια μνήμης.
Το παντζάρι παρέχει μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, τονώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθά στον καθαρισμό του αίματος και γενικά βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Γυναίκα με ανοικτό στόμα - Sputnik Ελλάδα, 1920, 08.11.2021
Οι πληγές μέσα στο στόμα που είναι καμπανάκι για καρκίνο
Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η συγκεκριμένη τροφή μπορεί να γίνει ένα πραγματικό φυσικό φάρμακο για όσους αντιμετωπίζουν γνωστικά προβλήματα καθώς προωθεί την εγκεφαλική ροή αίματος και διεγείρει τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη μνήμη και τις γνωστικές διεργασίες.

Εμποδίζει την εξέλιξη του Αλτσχάιμερ

Μπορεί επίσης να σταματήσει την εξέλιξη του Αλτσχάιμερ, χάρη στην παρουσία μιας ένωσης που ονομάζεται βητανίνη, η οποία εμποδίζει τον σχηματισμό πλακών.
Εφόσον κάνετε δίαιτα, μη διστάσετε να συμπεριλάβετε τα παντζάρια στη διατροφή σας, καθώς δίνουν μόνο 43 θερμίδες για 100 γραμμάρια ενώ περιέχουν 1,6 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Οι διατροφολόγοι συνιστούν την κατανάλωσή τους σε μορφή χυμού προκειμένου να εκμεταλλευτείτε πλήρως τα οφέλη του.
Ωστόσο, εάν έχετε πέτρες στα νεφρά, δεν συστήνεται η καθημερινή κατανάλωση παντζαριών, καθώς είναι πλούσια σε οξαλικό οξύ, που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ασθένειας.
Ροή ειδήσεων
0
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала