Διατροφολόγος κατονομάζει ποιο συνηθισμένο ρόφημα πρέπει να αποφεύγουμε το πρωί

CC0 / / Ρόφημα
Ρόφημα - Sputnik Ελλάδα, 1920, 11.11.2021
Ένα ρόφημα που πολλοί καταναλώνουμε το πρωί, ίσως είναι απαγορευτικό στο πλαίσιο μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής, σύμφωνα με ειδικό, και έτσι πρέπει να αποφεύγεται.
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι το παν για την ευεξία του οργανισμού οπότε το πρωί πρέπει να αποφεύγουμε ένα συγκεκριμένο ρόφημα, σύμφωνα με διατροφολόγο.
Συγκεκριμένα, ο διατροφολόγος, Μάικλ Μόσλι, ανέφερε σε σχετικό podcast του BBC Radio 4 πως η μέθοδος της ισορροπημένης -ακόμα και χρονικά- διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καταστάσεων, όπως ο διαβήτης τύπου 2 και η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Διάφορα ροφήματα - Sputnik Ελλάδα, 1920, 10.11.2021
Καφές: Αυτή η ποσότητα καθημερινά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο από διάφορες ασθένειες
Η χρονικά περιορισμένη διατροφή αφορά σε μια μέθοδο κατά την οποία η διατροφή περιορίζεται μόνο σε συγκεκριμένο αριθμό ωρών κάθε ημέρα και συνήθως περιλαμβάνει και μια περίοδο νηστείας.

Το ρόφημα που πρέπει να αποφεύγετε το πρωί

Συγκεκριμένα, το νερό, το τσάι και ο καφές είναι συνήθως τα μόνα που επιτρέπονται κατά την περίοδο της νηστείας στη χρονικά περιορισμένη διατροφή. Ωστόσο, μια καλεσμένη στο podcast, η γιατρός Έμιλι Μανούγκιαν, χρονοβιολόγος και κλινική ερευνήτρια στο αμερικανικό Salk Institute, προειδοποιεί ότι υπάρχει ένα ρόφημα που πρέπει να αποφεύγουμε.
Αλάτι - Sputnik Ελλάδα, 1920, 10.11.2021
Μαγειρικό αλάτι ή αλάτι Ιμαλαΐων; Ποιο είναι το καλύτερο για την υγεία μας
Η ίδια είπε κατηγορηματικά «όχι» ως προς το γάλα, επισημαίνοντας: «Θα πω ότι υπάρχουν πολλές κλινικές δοκιμές που επιτρέπουν τον σκέτο καφέ και το τσάι, αλλά υπάρχει συζήτηση σχετικά με το πώς η καφεΐνη επηρεάζει τη γλυκόζη».
Ροή ειδήσεων
0
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала