Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Έρευνα αποκαλύπτει πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε

CC0 / / Περιορίζεται ο θόρυβος και αυξάνονται οι πιθανότητες για έναν ποιοτικό ύπνο
Περιορίζεται ο θόρυβος και αυξάνονται οι πιθανότητες για έναν ποιοτικό ύπνο - Sputnik Ελλάδα, 1920, 11.11.2021
Βρείτε μας
Οι περισσότερες από 6,5 ώρες ύπνου μπορεί και να συμβάλλουν στην άνοια.
Οι πάνω από 6,5 ώρες ύπνου την ημέρα και η γνωστική εξασθένιση ενδεχομένως να συνδέονται, ήταν το συμπέρασμα μιας ομάδας επιστημόνων της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου George Washington όπως επίσημα δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Brain.
Στη μελέτη, η οποία διήρκεσε πέντε χρόνια, συμμετείχαν 100 ηλικιωμένοι εθελοντές ηλικίας 75 έως 80 ετών.
Στην αρχή του πειράματος σε 88 από αυτούς δεν εντοπίστηκαν σημάδια άνοιας ενώ οι υπόλοιποι υπέφεραν από διάφορες γνωστικές διαταραχές.
Για να μελετήσουν τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου των συμμετεχόντων, οι ειδικοί κατέφυγαν στην ηλεκτροεγκεφαλογραφία.
Διαβήτης - Sputnik Ελλάδα, 1920, 11.11.2021
Διαβήτης τύπου 2: Το φθηνό τρόφιμο που ρίχνει το σάκχαρο μέσα σε λίγα λεπτά
Τοποθέτησαν ειδικά ηλεκτρόδια στα κεφάλια των εθελοντών, με τη βοήθεια των οποίων μετρούσαν την κατάσταση ανάπαυσης και της ανάπαυσης ανά διαστήματα από τέσσερις έως έξι νύκτες.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι επιστήμονες έλαβαν υπόψη την ηλικία και την κληρονομικότητα των εθελοντών, καθώς και την παρουσία αποθεμάτων πρωτεΐνης ταυ και βήτα-αμυλοειδούς που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Αφού επεξεργάστηκαν τα δεδομένα, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι ο αρνητικός αντίκτυπος στις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου σχετίζεται τόσο με την έλλειψη ύπνου (λιγότερο από 4,5 ώρες) όσο και με την υπερβολή (πάνω από 6,5 ώρες).
Κατά το παρελθόν Πολωνοί ερευνητές είχαν ανακαλύψει ότι μετά από δέκα ημέρες τακτικής στέρησης ύπνου, το σώμα χρειάζεται περισσότερο από μια εβδομάδα ξεκούρασης για να ανακάμψει.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Live
Заголовок открываемого материала
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала