Πέντε σημαντικές παρενέργειες από τα πολλά συμπληρώματα διατροφής

© Φωτογραφία : Unsplash.comΠόσιμες κάψουλες με βιταμίνες
Πόσιμες κάψουλες με βιταμίνες  - Sputnik Ελλάδα, 1920, 13.11.2021
Μόνο αβλαβή δεν είναι τα συμπληρώματα διατροφής και ας χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή, καθώς ελλοχεύουν πολλές παρενέργειες.
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν απαιτούν ιατρική συνταγή και οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι δεν μπορούν να μας βλάψουν. Ωστόσο, σύμφωνα με μια σχετική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «The New England Journal of Medicine», οι παρενέργειες που αφορούν σε αυτά είναι υπεύθυνες για περίπου 23.000 επισκέψεις στα επείγοντα κάθε χρόνο.
Αυτές είναι μερικές από τις άσχημες παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν από τη λήψη πάρα πολλών συμπληρωμάτων διατροφής.
Έρευνες επιστημόνων στο εργαστήριο.  - Sputnik Ελλάδα, 1920, 12.11.2021
COVID-19: Η ουσία σε πασίγνωστο μπαχαρικό που εμποδίζει την εξάπλωση του ιού – Αποκαλυπτική μελέτη

Οι πιθανές παρενέργειες από τα πολλά συμπληρώματα διατροφής

Στομαχικές διαταραχές

Τα προβλήματα στο στομάχι είναι συχνά το πρώτο σημάδι για το ότι έχετε πάρει πάρα πολλές βιταμίνες ή συμπληρώματα οπότε μπορεί να εμφανίσετε ναυτία, έμετο ή διάρροια. Ακόμα, μπορεί να σημαίνει ότι έχετε τροφική ευαισθησία σε ένα συστατικό του συμπληρώματος, ότι έχετε πάρει ένα συμπλήρωμα με άδειο στομάχι ή ότι παίρνετε περισσότερα συμπληρώματα από ό,τι θα έπρεπε.

Γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός

Σύμφωνα με την προαναφερθείσα μελέτη στο «The New England Journal of Medicine», τα συμπληρώματα για απώλεια βάρους είναι ο πρώτος λόγος για τις επισκέψεις στα επείγοντα. Ορισμένα από τα συμπληρώματα περιέχουν διεγερτικά, τα οποία μπορεί να έχουν παρενέργειες όπως γρήγορο ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό, ζάλη ή αυξημένη αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με σχετική δημοσίευση από το Γραφείο Συμπληρωμάτων Διατροφής του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας.
Ελαιόλαδο - Sputnik Ελλάδα, 1920, 12.11.2021
Καρκίνος: Ποιο λάδι που ίσως καταναλώνουμε καθημερινά, μπορεί να ευθύνεται για το 90% των μολύνσεων

Πρόβλημα στο συκώτι

Τα τελευταία χρόνια έχουν καταγραφεί αρκετές αναφορές περί ηπατικής βλάβης, ακόμα και οξείας ηπατικής ανεπάρκειας, που σχετίζονται με συμπληρώματα εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού. Ειδικότερα, «το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μπορεί να περιέχει υπολείμματα διαλυτών, υπολείμματα φυτοφαρμάκων και άλλες ακαθαρσίες που μπορούν να προκαλέσουν ηπατική βλάβη σε ευαίσθητα άτομα», όπως προειδοποιεί η Φαρμακευτική Ένωση των ΗΠΑ (USP), σύμφωνα με σχετική δημοσίευση του Science Direct.

Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου

Επειδή τα συμπληρώματα χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή, δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να έχουν σοβαρές παρενέργειες. Μάλιστα, την περασμένη άνοιξη, η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ (USPSTF) συνέστησε επίσημα τη μη λήψη συμπληρωμάτων βήτα-καροτίνης ή βιταμίνης Ε, λέγοντας ότι μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου ή καρδιακών παθήσεων. Μια άλλη σχετική μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες είχαν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα μετά τη λήψη μεγαδόσεων βιοτίνης (5 mg έως 10 mg ημερησίως).

Ζημιά στο σμάλτο των δοντιών

Οι ειδικοί προειδοποιούν να μην χρησιμοποιείτε πολύ συχνά το μηλόξιδο ως συμπλήρωμα, καθώς είναι πολύ όξινο και μπορεί να αποδυναμώσει το σμάλτο των δοντιών. Μάλιστα, η ανάμειξη του μηλόξιδου με νερό μπορεί να αραιώσει το οξύ και πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας.
Ροή ειδήσεων
0
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала