Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Τι θα συμβεί αν κόψουμε τελείως το ψωμί από τη διατροφή μας

CC0 / / Μια φρατζόλα ψωμί (φωτ. αρχείου)
Μια φρατζόλα ψωμί (φωτ. αρχείου) - Sputnik Ελλάδα, 1920, 15.11.2021
Βρείτε μας
Τι θα συμβεί εάν αποκλείσουμε εντελώς το ψωμί από τη διατροφή μας, αποκάλυψε Ρωσίδα διατροφολόγος.
Η διατροφολόγος και ενδοκρινολόγος Αλιόνα Μπαρρέντο σε συνέντευξη της στο Sputnik περιέγραψε τις αλλαγές που θα συμβούν στο σώμα μας εάν αποκλείσουμε όλα τα είδη ψωμιού από τη διατροφή μας.
«Το ψωμί είναι ένας "γρήγορος" υδατάνθρακας που επηρεάζει αρνητικά τον μεταβολισμό των υδατανθράκων στο οργανισμό και προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη» δήλωσε η Αλιόνα Μπαρρέντο.
Hangover - Sputnik Ελλάδα, 1920, 12.11.2021
Hangover: Το θαυματουργό τρόφιμο με το οποίο μπορείτε να το αποφύγετε
«Έτσι, αποκλείοντας το ψωμί από τη διατροφή, θα μειώσουμε τα επίπεδα ινσουλίνης και γλυκόζης και θα ομαλοποιήσουμε τον μεταβολισμό υδατανθράκων και λιπιδίων. Επίσης θα μειωθούν τα τριγλυκερίδια και η "κακή" χοληστερόλη. Στο έντερο θα επιβραδυνθεί η ανάπτυξη των παθογόνων βακτηρίων και μυκήτων, γεγονός που θα επιτρέψει την ανάπτυξη φιλικής μικροχλωρίδας» πρόσθεσε η ειδικός.
Ζυμώνοντας ψωμί - Sputnik Ελλάδα, 1920, 31.07.2021
Το ζεστό ψωμί... διχάζει: Πρέπει ή όχι να περιμένουμε να κρυώσει για να το φάμε

Το πιο ωφέλιμο είδος ψωμιού

Η διατροφολόγος επισήμανε ότι το ψωμί ολικής αλέσεως με πίτουρο και φυτικές ίνες θεωρείται το πιο ωφέλιμο.
Κι αυτό γιατί είναι, όπως εξήγησε, «το πιο ουδέτερο απ' όλα τα είδη ψωμιού που αυξάνουν την ινσουλίνη και τη γλυκόζη».
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала