Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Τι συμβαίνει στο σώμα εάν τρώμε κάθε μέρα φιστίκια

CC0 / / Φιστίκια
Φιστίκια - Sputnik Ελλάδα, 1920, 16.11.2021
Βρείτε μας
Διατροφολόγος εξήγησε τι θα συμβεί στο σώμα από την τακτική κατανάλωση φιστικιών.
Η διατροφολόγος και ενδοκρινολόγος Αλιόνα Μπαρέντο ανέφερε στο Sputnik τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης φιστικιών.
«Αυτοί οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, περιέχουν βιταμίνες Α και Ε που βοηθούν το δέρμα μας να φαίνεται νεότερο, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνουν την όραση» επισήμαινε η Μπαρέντο.
«Επιπλέον, τα φιστίκια Αιγίνης περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης. Επίσης, είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, επομένως η κατανάλωσή τους συνιστάται σε ανθρώπους με χαμηλό σωματικό βάρος» συμπλήρωσε.
Φιστίκια - Sputnik Ελλάδα, 1920, 03.10.2021
Ποιος είναι ο σοβαρός κίνδυνος που κρύβουν τα φιστίκια
Ωστόσο, επειδή τα φιστίκια έχουν πολλές θερμίδες λόγω των λιπαρών που περιέχουν, κατά την άποψη της διατροφολόγου δεν πρέπει να γίνεται υπερκατανάλωση.
Επίσης, δεν συνιστάται η κατανάλωση των φιστικιών σε ανθρώπους με δυσλειτουργία του παγκρέατος. Επίσης, στην αγορά συνήθως υπάρχουν αλατισμένα φιστίκια, επομένως οι άνθρωποι με υπέρταση πρέπει να επιλέγουν ξηρούς καρπούς χωρίς αλάτι.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала