Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Η πεντανόστιμη πηγή σιδήρου που «απογειώνει» τον οργανισμό μας

CC0 / / Μαύρη σοκολάτα
Μαύρη σοκολάτα - Sputnik Ελλάδα, 1920, 22.11.2021
Βρείτε μας
H μαύρη σοκολάτα είναι χαμηλή σε ζάχαρη και υψηλή σε αντιοξειδωτικά και μέταλλα.
Η διατροφολόγος Γιάνα Γκρίσινα σε συνέντευξη που παραχώρησε στο Sputnik διευκρίνισε τους λόγους για τους οποίους πρέπει να συμπεριλάβουμε τη μαύρη σοκολάτα στην καθημερινή μας διατροφή.
Επισήμανε ότι η μαύρη σοκολάτα θεωρείται εκείνη που περιέχει τουλάχιστον 55% φυσικό κακάο, ενώ η σοκολάτα γάλακτος περιέχει μόνο 25%-35% κακάο.
Σοκολάτα - Sputnik Ελλάδα, 1920, 14.09.2020
Έξι πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε για τη σοκολάτα
Η θεμελιώδης διαφορά της μαύρης σοκολάτας από τη γάλακτος είναι ότι περιέχει λιγότερη ζάχαρη και πολύ περισσότερα αντιοξειδωτικά.
Τις περισσότερες θερμίδες της μαύρης σοκολάτας τις παίρνουμε από το λίπος και όχι από τους υδατάνθρακες, όπως συμβαίνει με τη σοκολάτα γάλακτος.
«Η μαύρη σοκολάτα είναι μια εξαιρετική πηγή σιδήρου, μαγνησίου, χαλκού, μαγγανίου και άλλων ορυκτών και είναι αυτή που μας δημιουργεί την καλή διάθεση» υποστήριξε η διατροφολόγος.
«Μπορείτε να καταναλώνετε 20 γραμμάρια περίπου μαύρη σοκολάτα την ημέρα και ποτέ με άδειο στομάχι» είπε καταλήγοντας η διατροφολόγος Γιάνα Γκρίσινα.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Live
Заголовок открываемого материала
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала