Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Το ενδεικτικό σημάδι γύρω από τα μάτια που ίσως σημαίνει ότι έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12

CC0 / pixabay / Συμπληρώματα βιταμινών
Συμπληρώματα βιταμινών - Sputnik Ελλάδα, 1920, 24.11.2021
Βρείτε μας
Οι χορτοφάγοι και ένας στους 10 ανθρώπους άνω των 75 ετών πιστεύεται ότι πάσχουν από ανεπάρκεια της θρεπτικής βιταμίνης Β12. Ωστόσο, μην ανησυχείτε επειδή μπορεί να την εντοπίσετε εύκολα αν ξέρετε τι να αναζητήσετε.
Η κοβαλαμίνη, επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β12, παίζει ρόλο στην ομαλή λειτουργία του μεταβολισμού και αποτελεί βασικό θρεπτικό συστατικό για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος.

Σε ποιες ομάδες λείπει η βιταμίνη Β 12

Ορισμένες ομάδες συχνά κινδυνεύουν από την έλλειψή της συμπεριλαμβανομένων των χορτοφάγων και των vegans, σε σχέση με όσους τρώνε κρέας.
Επίσης, οι ηλικιωμένοι ηλικίας άνω των 75 ετών, ίσως να έχουν ανεπάρκεια της συγκεκριμένης βιταμίνης καθώς το σώμα τους δεν είναι σε θέση να την απορροφήσει αποτελεσματικά, όπως αναφέρει δημοσίευμα της ιστοσελίδας mirror.co.uk.
Δάχτυλα ποδιών - Sputnik Ελλάδα, 1920, 20.09.2021
Βιταμίνη Β12: Τα δύο σημάδια στα δάχτυλα των ποδιών που φανερώνουν μακροχρόνια έλλειψη

Ποια είναι τα αποκαλυπτικά σημάδια της ανεπάρκειας Β12;

Μια άβολη σύσπαση γύρω από τα μάτια μπορεί να είναι ένας τρόπος για να προσδιορίσετε την ανεπάρκεια και ενώ δεν είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να προσέξετε μπορεί να είναι μια αρκετά σημαντική αλλαγή που μπορεί να εντοπιστεί εύκολα.
Ο οργανισμός υγείας Medical Daily λέει: «Οι συσπάσεις των ματιών και οι σπασμοί των βλεφάρων είναι επίσης σημάδια που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στον εντοπισμό ανεπάρκειας βιταμίνης Β12».
Η πάθηση είναι γνωστή ως βλεφαρόσπασμος και θεωρείται αναστρέψιμη μέσω της χορήγησης της βιταμίνης Β12.
Το Περιοδικό Νευρολογίας της Ινδίας αναφέρει: «Το βλεφαρόσπασμα μπορεί να είναι μια σπάνια εκδήλωση ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, η οποία είναι αναστρέψιμη με τη θεραπεία».
«Τα επίπεδα βιταμίνης Β12 και τα επίπεδα ομοκυστεΐνης θα πρέπει να δοκιμάζονται σε ασθενείς με βλεφαρόσπασμα στους οποίους δεν υπάρχει προφανής αιτία για να συμβαίνει».
Ωστόσο, δεν είναι το πιο κοινό σύμπτωμα μιας ανεπάρκειας και υπάρχουν και άλλα σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε επίσης.

Είναι επίσης σημαντικό να προσέχουμε τα άκρα του σώματος, τα οποία λόγω της ευαισθησίας τους στην αφή μπορεί να αποτελέσουν κοινό σημείο αναφοράς για να εκδηλωθεί η πάθηση καθώς η έλλειψη της βιταμίνης Β12 επηρεάζει το νευρικό σύστημα.
Η αίσθηση των καρφιτσών και των βελόνων καθώς και αίσθημα καύσου μπορεί να εμφανιστούν ως σημάδι χαμηλών επιπέδων. Αυτό συμβαίνει επειδή το περίβλημα που προστατεύει τα νεύρα σας μπορεί να καταστραφεί προκαλώντας μια πάθηση που ονομάζεται περιφερική νευροπάθεια.
Άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέχετε περιλαμβάνουν κόπωση, χλωμό δέρμα, αίσθημα καρφιτσών και βελόνων και πόνο στην κόκκινη γλώσσα.

Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης Β12;

Σύμφωνα με το NHS, τα κοινά συμπτώματα μιας ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 περιλαμβάνουν:
ακραία κόπωση
έλλειψη ενέργειας
καρφίτσες και βελόνες (παραισθησία)
πληγή και κόκκινη γλώσσα
έλκη στο στόμα
μυϊκή αδυναμία
διαταραγμένη όραση
ψυχολογικά προβλήματα, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν κατάθλιψη και σύγχυση
προβλήματα μνήμης, κατανόησης και κρίσης

Πώς να αντιμετωπίσετε την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12

Η βιταμίνη B12 βρίσκεται συνήθως σε ζωικά τρόφιμα και έτσι οι κρεατοφάγοι είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από ανεπάρκεια. Τα ψάρια, το κρέας και τα αυγά είναι καλές πηγές.
Εάν δεν είστε σε θέση να απορροφήσετε τη βιταμίνη, τότε οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β12 για έξι εβδομάδες με δόση 1,5mg /ημέρα για τους ενήλικες.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала