Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Διατροφολόγος αποκαλύπτει: Αυτές οι τροφές φέρνουν κατάθλιψη – Η ουσία που αυξάνει 40% τον κίνδυνο

CC0 / Free-Photos / sadΚαταβεβλημένη γυναίκα από προβλήματα.
Καταβεβλημένη γυναίκα από προβλήματα.  - Sputnik Ελλάδα, 1920, 25.11.2021
Βρείτε μας
Διατροφολόγος αποκάλυψε ποια τρόφιμα που αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης.
Μια ακατάλληλη διατροφή μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο σοβαρά προβλήματα στο πεπτικό σύστημα, αλλά και κατάθλιψη. Ο γιατρός, διατροφολόγος και ενδοκρινολόγος Βίκτορ Ζιλιάεφ μίλησε για αυτό στο ρωσικό τηλεοπτικό κανάλι «Moscow 24».
Σύμφωνα με τον ίδιο, καταρχάς, γίνεται λόγος για την κατανάλωση λιπαρών τροφίμων όπως χοιρινό και αρνίσιο κρέας, ημιμαγειρεμένα προϊόντα και κάποια γαλακτοκομικά. Για την πέψη του κόκκινου κρέατος χρειάζεται αρκετή ενέργεια, η οποία, θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία ενός υγιούς νευρικού συστήματος. Άλλωστε δεν πρέπει να ξεχνάει κανείς τις βλαβερές ουσίες που περιέχουν τέτοια τρόφιμα.
«Η χοληστερόλη, η οποία βρίσκεται σε τρόφιμα πλούσια σε ζωικά λιπαρά, αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 40%. Αυτό διαπίστωσαν οι επιστήμονες που πραγματοποίησαν μια σχετική μελέτη» εξήγησε ο Ζιλιάεφ.
Τραπεζαρία για φαγητό - Sputnik Ελλάδα, 1920, 05.11.2021
Ο κίνδυνος που αντιμετωπίζει μία γυναίκα που τρώει μόνη της
Σύμφωνα με τον γιατρό, είναι σημαντικό να μετριάσουμε την κατανάλωση ζάχαρης επειδή λόγω των διακυμάνσεων της γλυκόζης και της ινσουλίνης στο αίμα, η διάθεση κάποιου ανθρώπου μπορεί πρώτα να βελτιωθεί, αλλά στη συνέχεια να χειροτερέψει απότομα.
Ο ειδικός συνέστησε να μην πίνουμε πολύ καφέ, ειδικά σε περίπτωση αυξημένης κούρασης, να μην καταναλώνουμε πολλά γλυκά και επεξεργασμένα τρόφιμα, επειδή και τα δύο μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και να προκαλέσουν κατάθλιψη.
Το κακάο μπορεί να βελτιώσει την οπτική οξύτητα. - Sputnik Ελλάδα, 1920, 23.11.2021
Καρδιακή προσβολή: Το χειμερινό ρόφημα που μπορεί να προσφέρει «σημαντική προστασία» από ασθένειες
Ως μια καλή εναλλακτική λύση, ο διατροφολόγος πρότεινε τη μεσογειακή διατροφή βασισμένη σε ψάρια, θαλασσινά, λαχανικά, φρούτα και φυτικά έλαια.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала