Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Διαβήτης: Ποιο τρόφιμο έχει «ισχυρά αντιοξειδωτικά» και μειώνει το σάκχαρο κατά 35%

© Φωτογραφία : PixabayΔιαβήτης
Διαβήτης - Sputnik Ελλάδα, 1920, 26.11.2021
Βρείτε μας
Ένα τρόφιμο μπορεί να μειώσει δραστικά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα κατά 35% και να ωφελήσει εκείνους που έχουν διαγνωσθεί με διαβήτη, σύμφωνα με σχετική μελέτη.
Τα ποσοστά του διαβήτη έχουν αυξηθεί απότομα την τελευταία δεκαετία, με τις σχετικές διαγνώσεις να έχουν διπλασιαστεί σε διάστημα μόλις 15 ετών. Η έγκαιρη λήψη μέτρων είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση της πάθησης και την αποφυγή όλων των κινδύνων.
Σε συνδυασμό με την άσκηση, η διατροφή προσφέρει τις καλύτερες πιθανότητες πρόληψης του διαβήτη και ένα τρόφιμο θα μπορούσε να βοηθήσει, έχοντας πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα.
Πνεύμονες - Sputnik Ελλάδα, 1920, 25.11.2021
Καρκίνος του πνεύμονα: Το σημάδι στο χέρι και τον ώμο που ίσως σηματοδοτεί τη θανατηφόρα ασθένεια

Το θαυματουργό τρόφιμο για τον διαβήτη

Η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα είναι επιτακτική για την πρόληψη του διαβήτη και οι σπόροι κολοκύθας μπορεί να διευκολύνουν αυτή τη διαδικασία.
Χαρακτηριστικά, σε σχετική δημοσίευση του «Healthline» επισημαίνεται ότι οι σπόροι κολοκύθας έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που ονομάζονται πολυσακχαρίτες, οι οποίοι –με τη σειρά τους– έχουν ισχυρή επίδραση στη ρύθμιση του σακχάρου, σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες.
Αναλυτικά, αναφέρεται για τη σχέση του εν λόγω τροφίμου και του διαβήτη: «Οι θεραπείες με εκχυλίσματα κολοκύθας και σκόνη έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σε μελέτες τόσο σε ανθρώπους όσο και σε ζώα. Οι σπόροι κολοκύθας είναι εξαιρετικά θρεπτικοί και γεμάτοι με ισχυρά αντιοξειδωτικά».
Καφές.  - Sputnik Ελλάδα, 1920, 25.11.2021
Αποκαλυπτική μελέτη για τον καφέ: Για ποια ασθένεια μειώνει τον κίνδυνο

Τι έδειξε έρευνα για τα οφέλη της κολοκύθας

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο «Diabetes Care» και επικαλείται σχετική δημοσίευση της «Express», η κατανάλωση 56,7 γραμμαρίων σπόρων κολοκύθας θα μπορούσε να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα, μετά το γεύμα, έως και 35% σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα: «Ο σπόρος κολοκύθας έχει δυνατότητες ως υπογλυκαιμικό τρόφιμο, το οποίο τώρα αξίζει να επιβεβαιωθεί σε μακροχρόνιες μελέτες».
Μάλιστα, θεωρείται ότι το μαγνήσιο μπορεί να έχει αυτό το αποτέλεσμα, καθώς η έρευνα δείχνει ότι ο κίνδυνος διαβήτη τείνει να είναι χαμηλότερος σε άτομα που ακολουθούν μια διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο.
Χαρακτηριστικά, οι συγγραφείς της μελέτης υπογράμμισαν: «Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν μια σημαντική αντίστροφη συσχέτιση μεταξύ της πρόσληψης μαγνησίου και του κινδύνου διαβήτη».
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала