Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Τι θα συμβεί στο σώμα εάν τρώμε κάθε μέρα ζυμαρικά

CC0 / / Ζυμαρικά
Ζυμαρικά - Sputnik Ελλάδα, 1920, 05.12.2021
Βρείτε μας
Η υπερβολική κατανάλωση των ζυμαρικών, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Γκάβρικοβα, μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη αυτοάνοσων ασθενειών.
Τα ζυμαρικά φαίνεται να διατηρούν διαχρονικά σταθερή την υψηλή θέση τους στις διατροφικές προτιμήσεις των Ελλήνων, επειδή θεωρούνται ένα από βασικά συστατικά της μεσογειακής διατροφής.
Το 90% όλων των ζυμαρικών όμως περιέχει γλουτένη, η κατανάλωση της οποίας σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, αυτοάνοσες ασθένειες και δερματικά προβλήματα, δήλωσε στο Sputnik η διατροφολόγος Αναστασία Γκάβρικοβα.
Κατά την άποψη της, ο βασικός κανόνας διαμόρφωσης της διατροφής είναι να περιέχει την ποικιλία των θρεπτικών συστατικών.
Φαγητό - Sputnik Ελλάδα, 1920, 28.08.2021
Κόσμος
Πόσο συχνά μπορούμε να απολαμβάνουμε τα ζυμαρικά στη διατροφή μας;
«Αν κάθε μέρα καταναλώνετε ζυμαρικά, δεν λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται, για παράδειγμα, σε δημητριακά όπως φαγόπυρο, καστανό ρύζι ή κινόα. Όποτε, αν σας αρέσουν τα ζυμαρικά, ελέγξτε εάν έχετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σύστημα, αυτοάνοσες ασθένειες, σε τι κατάσταση βρίσκεται το δέρμα σας, αν υπάρχει ή όχι περιττό βάρος. Εάν είστε υγιείς, μπορείτε να τρώτε συνηθισμένα ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι. Ωστόσο, με μέτρο» τόνισε η διατροφολόγος.
Αν όμως έχετε ευαισθησία στη γλουτένη, σήμερα υπάρχουν αρκετά ζυμαρικά χωρίς γλουτένη όπως ζυμαρικά από φαγόπυρο, φακές, ρεβίθια και καλαμπόκι.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Live
Заголовок открываемого материала
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала