Ποιο φρούτο έχει 40 φορές περισσότερη βιταμίνη C και από το πορτοκάλι
04:11 06.12.2021 (Ανανεώθηκε: 08:28 06.12.2021)
CC0 / /
Αν και το πορτοκάλι είναι συνδεδεμένο με τη βιταμίνη C, ωστόσο υπάρχει ένα φρούτο που είναι υπερτροφή και περιέχει τη εν λόγω ουσία 40 φορές περισσότερο.
Ένα φρούτο θεωρείται υπερτροφή, επειδή έχει περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια και έχει αρκετές ιδιότητες ικανές να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση της υγείας γενικότερα.
Το φρούτο με βιταμίνη C που θεωρείται υπερτροφή
Το κάμου κάμου (camu camu) καλλιεργείται στον Αμαζόνιο σε χώρες όπως το Περού, η Βολιβία, η Κολομβία και η Βραζιλία. Τα κύρια χαρακτηριστικά του είναι ότι είναι πλούσια πηγή φυτοχημικών και έχει 40 φορές περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι.
5 Δεκεμβρίου 2021, 04:13
Με μηδενικές θερμίδες, αυτό το φρούτο είναι μια τέλεια τροφή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Επιπλέον, έχει και άλλα στοιχεία όπως μαγγάνιο, χαλκό, σίδηρο και ασβέστιο.
Camu camu (Myrciaria dubia) es uno de los frutales amazonicos mas comercializados. Es conocida como la fruta con mayor contenido de vitamina c, 30 a 50 veces mayor que las naranjas. Se usa principalmente para hacer jugos, mermeladas, helados y yogures. pic.twitter.com/u5FWYXEJVf
— Frutas de Colombia (@FrutasColombia) March 28, 2019
Όλες αυτές οι ιδιότητες συνδυασμένες σε ένα φρούτο μπορούν να προσφέρουν στον οργανισμό τα ακόλουθα οφέλη:
Βελτιώνουν την υγεία των ματιών χάρη στα καροτενοειδή, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη.
Προστατεύουν το συκώτι και προλαμβάνει τις ηπατικές ασθένειες.
Καθυστερούν τη γήρανση λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C, επομένως καθυστερεί και τον εκφυλισμό των κυττάρων.
Ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού.
Βελτιώνουν τη διάθεση, καθώς μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C μπορούν να διεγείρουν την έκκριση της γνωστής ορμόνης της ευτυχίας, της σεροτονίνης.
Βοηθούν στην απώλεια βάρους.
5 Δεκεμβρίου 2021, 05:10
Συνήθως αυτό το φρούτο διατίθεται στο εμπόριο με τη μορφή σκόνης ανοιχτού ροζ και μπεζ χρώματος, καθώς επίσης και με τη μορφή κάψουλας και χυμού. Η γεύση του είναι όξινη και μπορεί να συνδυαστεί καλά σε smoothies, αλλά ακόμα και σε μάσκες προσώπου.
Πάντως, σύμφωνα με σχετική δημοσίευση της «La Nueva España», οι μεγαλύτεροι καταναλωτές του κάμου κάμου (camu camu) είναι οι χώρες-μέλη της Ε.Ε., οι ΗΠΑ και η Ιαπωνία.
