Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Ποιο θαυματουργό ρόφημα βοηθά να πέσει γρήγορα

CC0 / Pixabay / Μέτρηση πίεσης
Μέτρηση πίεσης - Sputnik Ελλάδα, 1920, 07.12.2021
Βρείτε μας
Ένας συγκεκριμένος χυμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής έρευνας, όπως υποδηλώνουν δύο σχετικές επιστημονικές μελέτες.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως υποδηλώνει το όνομά της, σχετίζεται με τη δύναμη του αίματος που διαρρέει τις αρτηρίες.
Αν και η αρτηριακή πίεση φυσιολογικά ανεβαίνει και μειώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, η σταθερά υψηλή αρτηριακή πίεση επιβαρύνει την καρδιά αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Ωστόσο, ένα ρόφημα θα μπορούσε να βοηθήσει ως προς τον κίνδυνο εμφάνισής της.
Καφές και γλυκά - Sputnik Ελλάδα, 1920, 06.12.2021
Καφές: Ποιο ζωτικό όργανό μας προστατεύεται με δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα

Ο χυμός που ρυθμίζει την υψηλή αρτηριακή πίεση

Ένα ποτήρι χυμός φρούτων παρέχει βιταμίνη C, φυλλικό οξύ και κάλιο, τα οποία μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Σύμφωνα με τον καθηγητή Φίλιπ Κάλντερ, «οι δοκιμές σε ανθρώπους επιβεβαιώνουν ότι η κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού μειώνει τη φλεγμονή».
Ο Δρ. Χάουαρντ Σέσο, από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, αποκάλυψε ότι τα στοιχεία δείχνουν ότι «η φλεγμονή μπορεί να είναι ένας σημαντικός μηχανισμός μέσω του οποίου αναπτύσσεται η υπέρταση».
Μάλιστα, μια μελέτη την οποία επικαλείται σχετική δημοσίευση της «Express», ανέλυσε δεδομένα από 21.000 άτομα σε μια περίοδο 8 ετών και διαπίστωσε ότι όσοι είχαν υψηλότερα επίπεδα C-αντιδρώσας πρωτεΐνης στο αίμα (δείκτης φλεγμονής), είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ο καθηγητής Φίλιπ Κάλντερ δήλωσε: «Αυτά τα θρεπτικά συστατικά υποστηρίζουν τη λειτουργία πολλών τύπων ανοσοκυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των φαγοκυττάρων, των φυσικών φονικών κυττάρων, των Τ-κυττάρων και των Β-κυττάρων. Ένας άλλος τομέας έρευνας είναι οι βιοδραστικές πολυφαινόλες που βρίσκονται στους χυμούς εσπεριδοειδών που περιλαμβάνουν την εσπεριδίνη, τη ναριρουτίνη και τη ναρινγίνη. Αυτά δεν έχουν μόνο αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, αλλά θα μπορούσαν επίσης να έχουν άμεσες αντι-ιικές επιδράσεις, σύμφωνα με τα αναδυόμενα δεδομένα από μελέτες μοντελοποίησης».
Καρδιά - Sputnik Ελλάδα, 1920, 06.12.2021
Χοληστερόλη: Ο νέος, πιο αξιόπιστος τρόπος να καταλάβουμε ότι η καρδιά μας κινδυνεύει
Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο «European Journal Of Nutrition», ανέλυσε τις επιπτώσεις που έχει ο χυμός πορτοκαλιού στην υπέρταση.
Ο χυμός πορτοκαλιού περιέχει φυσικά 690 χιλιοστόγραμμα ανά λίτρο (mg/L) εσπεριδίνης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, κατά τη διάρκεια 12 εβδομάδων, τόσο ο 100% χυμός πορτοκαλιού όσο και ο εμπλουτισμένος με εσπεριδίνη χυμός πορτοκαλιού (1200 mg/L) μείωσαν αποτελεσματικά τη συστολική αρτηριακή πίεση σε άτομα που είναι προ-υπερτασικά ή υπερτασικά σταδίου 1.
Το φλαβονοειδές, που ονομάζεται εσπεριδίνη, βρίσκεται σε τρόφιμα εσπεριδοειδών όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και τα λάιμ. Μάλιστα, αυτή η ουσία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα με υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Live
Заголовок открываемого материала
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала