Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Υγεία των δοντιών: Οι απαραίτητες τροφές για να αποφύγουμε τα σφραγίσματα

CC0 / / Δόντια
Δόντια - Sputnik Ελλάδα, 1920, 10.12.2021
Βρείτε μας
Ο φώσφορος είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την οδοντική και οστική υγεία.
Η διατροφολόγος Λέρα Λάφσκι σε συνέντευξή της στο Sputnik διευκρίνισε ποιες τροφές περιέχουν φώσφορο και τι προκαλεί η ανεπάρκειά του στον οργανισμό.
Ο φώσφορος μαζί με το ασβέστιο αποτελούν τα πλέον σημαντικά μέταλλα για τη φυσιολογική κατασκευή των οστών και τη διατήρησή τους σε καλή κατάσταση.
Το χαμόγελο μιας γυναίκας (φωτ. αρχείου) - Sputnik Ελλάδα, 1920, 08.12.2021
Υψηλή χοληστερίνη: Το προειδοποιητικό σύμπτωμα που βρίσκεται στο στόμα και τα δόντια σας

Τι προκαλεί η έλλειψη φωσφόρου

Το 85% του φωσφόρου βρίσκεται στα οστά και στα δόντια, καθώς και σε κάθε κύτταρο του οργανισμού, συμβάλλοντας στην παραγωγή ενέργειας.
Η έλλειψη αυτού του μετάλλου συχνά σχετίζεται με απώλεια οστικής μάζας, πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς, οδοντική τερηδόνα, εμβοές, άγχος και προβλήματα συγκέντρωσης, καθώς και με αναπτυξιακή καθυστέρηση στα παιδιά.
Κρέας - Sputnik Ελλάδα, 1920, 09.12.2021
Διαβήτης: Ποιο είδος κρέατος είναι κατάλληλο για όσους έχουν σάκχαρο - Διατροφολόγος εξηγεί

Οι πλούσιες σε φώσφορο τροφές

«Οι κύριες πηγές φωσφόρου είναι τα αυγά, το κρέας, το ψάρι, τα δημητριακά, τα όσπρια, τα λαχανικά και τα φρούτα» τόνισε η διατροφολόγος.
Πρόσθεσε, επίσης, ότι έχει διαδοθεί ευρέως στον κόσμο η λεγόμενη «δυτική δίαιτα», η οποία περιλαμβάνει τα παραπάνω προϊόντα, καθώς και τηγανητά και αλμυρά φαγητά, φαστ φουντ, γλυκά και ζαχαρούχα ποτά, επομένως σπάνια υπάρχει έλλειψη φωσφόρου στον οργανισμό.
Αντίθετα, παρατηρείται υπερφωσφαταιμία, δηλαδή αύξηση των τιμών του φωσφόρου στο αίμα, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί με τα ίδια ακριβώς συμπτώματα που προκαλεί και η έλλειψή του.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Live
Заголовок открываемого материала
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала