https://sputniknews.gr/20211215/thyreoeidis-kai-diatrofi-oi-trofes-poy-voithoyn-sti-sosti-leitoyrgia-toy-21416623.html
Θυρεοειδής και διατροφή: Οι τροφές που βοηθούν στη σωστή λειτουργία του
Θυρεοειδής και διατροφή: Οι τροφές που βοηθούν στη σωστή λειτουργία του
Για να λειτουργεί σωστά ο θυρεοειδής αδένας, χρειαζόμαστε τροφές πλούσιες σε ιώδιο. 15.12.2021, Sputnik Ελλάδα
2021-12-15T10:33+0200
2021-12-15T10:33+0200
2021-12-15T10:33+0200
διατροφή
υποθυρεοειδισμός
υγεία
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.sputniknews.gr/img/07e5/0a/15/19278726_0:319:1600:1219_1920x0_80_0_0_b85dc11415d7fe08c92068dce80bf28c.jpg
Η διατροφολόγος Ιρίνα Ριλ σε αποκλειστική συνέντευξή της στο Sputnik αποκάλυψε τις καλύτερες διατροφικές πηγές ιωδίου.Συγκεκριμένα ανέφερε: «Το ιώδιο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Το σώμα δεν παράγει μόνο του ιώδιο, οπότε μπορούμε να το πάρουμε από τα φύκια, τα θαλασσινά, τους καρπούς φεζόια, τους λωτούς και τα καρύδια».Το σελήνιο είναι ένα άλλο ιχνοστοιχείο, απαραίτητο για την παραγωγή των δυο κύριων μεταβολικών ορμονών Τ3 και Τ4, τα οποία εκκρίνει ο θυρεοειδής.«Η καλύτερη πηγή σεληνίου είναι το βραζιλιάνικο καρύδι» πρόσθεσε η διατροφολόγος.Ένα άλλο μυστικό της υγείας του θυρεοειδούς είναι η τυροσίνη, ένα αμινοξύ απαραίτητο για τη φυσιολογική παραγωγή ορμονών.«Η τυροσίνη βρίσκεται στο αβοκάντο, στο ακτινίδιο, στα σύκα, στα βερίκοκα και στις μπανάνες» κατέληξε η διατροφολόγος Ιρίνα Ριλ.
https://sputniknews.gr/20211126/trofes---elixiria-neotitas-oi-thaymatoyrges-oysies-poy-epivradynoyn-ti-giransi-stoys-andres-20641649.html
Sputnik Ελλάδα
feedback@sputniknews.gr
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Ελλάδα
feedback@sputniknews.gr
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Ειδήσεις
el_GR
Sputnik Ελλάδα
feedback@sputniknews.gr
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Ελλάδα
feedback@sputniknews.gr
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
διατροφή, υποθυρεοειδισμός, υγεία
διατροφή, υποθυρεοειδισμός, υγεία
Θυρεοειδής και διατροφή: Οι τροφές που βοηθούν στη σωστή λειτουργία του
Για να λειτουργεί σωστά ο θυρεοειδής αδένας, χρειαζόμαστε τροφές πλούσιες σε ιώδιο.
Η διατροφολόγος Ιρίνα Ριλ σε αποκλειστική συνέντευξή της στο Sputnik αποκάλυψε τις καλύτερες διατροφικές πηγές ιωδίου.
Συγκεκριμένα ανέφερε: «Το ιώδιο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Το σώμα δεν παράγει μόνο του ιώδιο, οπότε μπορούμε να το πάρουμε από τα φύκια, τα θαλασσινά, τους καρπούς φεζόια, τους λωτούς και τα καρύδια».
Το σελήνιο είναι ένα άλλο ιχνοστοιχείο, απαραίτητο για την παραγωγή των δυο κύριων μεταβολικών ορμονών Τ3 και Τ4, τα οποία εκκρίνει ο θυρεοειδής.
«Η καλύτερη πηγή σεληνίου είναι το βραζιλιάνικο καρύδι» πρόσθεσε η διατροφολόγος.
Ένα άλλο μυστικό της υγείας του θυρεοειδούς είναι η τυροσίνη, ένα αμινοξύ απαραίτητο για τη φυσιολογική παραγωγή ορμονών.
«Η τυροσίνη βρίσκεται στο αβοκάντο, στο ακτινίδιο, στα σύκα, στα βερίκοκα και στις μπανάνες» κατέληξε η διατροφολόγος Ιρίνα Ριλ.
