Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Τα «καλά» τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά που αποδεικνύονται ανθυγιεινά

© © Photo: East NewsΓαλακτοκομικά προϊόντα (φωτ. αρχείου)
Γαλακτοκομικά προϊόντα (φωτ. αρχείου) - Sputnik Ελλάδα, 1920, 19.12.2021
Βρείτε μας
Τα χαμηλά σε λιπαρά προϊόντα πολλές φορές καταλήγουν να είναι περισσότερο επεξεργασμένα από τα αντίστοιχα αρχικά προϊόντα και βλάπτουν την υγεία.
Η διατροφολόγος Σβετλάνα Ζελέντσοβα σε συνέντευξή της στο Sputnik υποστήριξε ότι οι τροφές με χαμηλά λιπαρά δεν είναι τόσο υγιεινές όσο νομίζουμε.
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο, τα περισσότερα από τα τρόφιμα χωρίς λιπαρά περιέχουν πρόσθετες ουσίες που βελτιώνουν τη γεύση τους και πολλές από αυτές όπως άμυλο, υδρογονωμένα φυτικά λίπη, γεύσεις και χρώματα είναι επιβλαβείς για την υγεία.
«Όσο περισσότερο επεξεργάζεται το προϊόν βιομηχανικά τόσο λιγότερο χρήσιμο είναι για την υγεία μας και συχνά μπορεί να περιέχει περισσότερες θερμίδες σε σύγκριση με το αντίστοιχο πλήρες σε λιπαρά προϊόν» σημείωσε η Σβετλάνα Ζελέντσοβα.
Υγιεινή διατροφή - Sputnik Ελλάδα, 1920, 09.12.2021
Η σωστή διατροφή για τον εμβολιασμό - Το μυστικό που αυξάνει την αποτελεσματικότητα
Τα λίπη είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας και αν η διατροφή είναι χαμηλή σε λιπαρά, τότε φυσικά, θα υπάρχουν πάρα πολλοί υδατάνθρακες, που με την πάροδο του χρόνου θα οδηγήσουν στην ανάπτυξη πολλών μεταβολικών προβλημάτων.
Μειώνοντας την ποσότητα του λίπους στη διατροφή, λαμβάνουμε λιγότερες λιποδιαλυτές βιταμίνες (D, A, E).
Επιπλέον, τα λίπη είναι απαραίτητα για την απορρόφηση διάφορων ουσιών όπως το ασβέστιο από τον οργανισμό. Η έλλειψη τέτοιων βιταμινών και στοιχείων προκαλεί ποικίλα προβλήματα υγείας.
«Ως εκ τούτου, δεν θα συνιστούσα σε κανέναν να συμπεριλάβει στη διατροφή του τροφές με χαμηλά λιπαρά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για ιατρικούς λόγους, είναι απαραίτητο να περιοριστούν τα λίπη στη διατροφή, αλλά ακόμη και τότε θα συνιστούσα μια διαφορετική προσέγγιση» κατέληξε η διατροφολόγος Σβετλάνα Ζελέντσοβα.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Live
Заголовок открываемого материала
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала