Πρήξιμο στο στομάχι: Το συνηθισμένο λάθος που πρέπει να αποφύγουμε – Διατροφολόγος εξηγεί

© Φωτογραφία : CC0Κοιλιά
Κοιλιά - Sputnik Ελλάδα, 1920, 20.12.2021
Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνετε όταν έχετε κατακράτηση και πρήξιμο είναι να σταματήσετε να πίνετε νερό!
Η διατροφολόγος Ιρίνα Καράεβα σε συνέντευξή της στο Sputnik, εξήγησε ποιες τροφές προκαλούν πρήξιμο και αποκάλυψε το κύριο λάθος στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.
«Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι πρήζονται. Για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ορισμένων προϊόντων, όπως τα γαλακτοκομικά, διότι το πλήρες γάλα, η κρέμα γάλακτος και το τυρί προκαλούν πρήξιμο στο πρόσωπο. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε προϊόντα από γάλα κατσίκας ή προϊόντα χωρίς λακτόζη» τόνισε η διατροφολόγος.
Άλλος ένας λόγος πρηξίματος είναι η ζάχαρη, που αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα και συγκρατεί το νερό.
Αστυνομικοί στην Κωνσταντινούπολη - Sputnik Ελλάδα, 1920, 09.12.2021
Κόσμος
Φρίκη στην Τουρκία: Μάγειρας αποκεφάλισε 18χρονο σε φοιτητική εστία
Επίσης, το ψωμί σίτου και αλλά προϊόντα που περιέχουν γλουτένη μπορεί να είναι μία από τις κύριες αιτίες του πρηξίματος.
«Η υπερβολική γλουτένη βλάπτει τον οργανισμό. Δοκιμάστε να σταματήσετε την κατανάλωσή της για μερικούς μήνες και θα παρατηρήσετε μια ευχάριστη αλλαγή» συμβούλεψε η Ιρίνα Καράεβα.
Αλεύρι - Sputnik Ελλάδα, 1920, 31.10.2019
Γλουτένη: Τι είναι και πόσο κακό κάνει τελικά
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο, το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε όταν έχουμε κατακράτηση υγρών είναι να σταματάμε να πίνουμε νερό! Ο οργανισμός μας το χρειάζεται και συχνά το οίδημα οφείλεται στην αφυδάτωση.
«Αφαιρώντας βλαβερές τροφές από τη διατροφή σας και ξεκινώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα απαλλαγείτε από τα πρηξίματα και θα έχετε ξανά ενέργεια» κατέληξε η διατροφολόγος Ιρίνα Καράεβα.
Ροή ειδήσεων
0
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала