Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Πόσο ελεύθερο χρόνο χρειαζόμαστε τη μέρα για να είμαστε ευτυχισμένοι; – Έρευνα

CC0 / / Κλεψύδρα
Κλεψύδρα - Sputnik Ελλάδα, 1920, 05.01.2022
Βρείτε μας
Ο ελεύθερος χρόνος παίζει σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά μας και οι επιστήμονες όρισαν πόσο χρειαζόμαστε ώστε να είμαστε ευτυχισμένοι.
Γενικά, οι άνθρωποι είναι χαρούμενοι όταν κάνουν πράγματα που τους αρέσουν, επομένως το αίσθημα της ευτυχίας τείνει να αυξάνεται ανάλογα με τη διαθεσιμότητα του ελεύθερου χρόνου, αλλά μόνο μέχρι ένα σημείο, κατά τους ερευνητές.
Ειδικότερα, σύμφωνα με σχετική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «Journal Of Personality And Social Psychology», οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως αν και η έλλειψη ελεύθερου χρόνου είναι ανθυγιεινή, όταν είναι και άφθονος δεν είναι επίσης ευεργετικό.
Ελιές και άλλα φαγητά σε stand σε αγορά τροφίμων - Sputnik Ελλάδα, 1920, 05.01.2022
Υπέρταση: Οι τροφές που «μυρίζουν» και ρίχνουν την πίεση

Ο ελεύθερος χρόνος και η ευτυχία

Στην εργασία τους, οι ερευνητές δεν προσδιόρισαν ακριβώς τον βέλτιστο αριθμό ωρών ελεύθερου χρόνου την ημέρα, ωστόσο αυτός κυμαίνεται από δύο έως και πέντε ώρες.
Με βάση στατιστικά δεδομένα από 35.375 ερωτηθέντες Αμερικανούς, καθώς και δύο δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που είχαν λιγότερες από δύο ώρες ελεύθερου χρόνου την ημέρα, ήταν πολύ αγχωμένοι εξαιτίας των βεβαρημένων προγραμμάτων τους.
Ακόμα, όσοι είχαν περισσότερες από πέντε ώρες ελεύθερο χρόνο την ημέρα, δεν εμφάνισαν υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας.
Διαβήτης - Sputnik Ελλάδα, 1920, 05.01.2022
Κόσμος
Διαβήτης: Η «κακή» συνήθεια που μπορεί να προκαλέσει υποογλυκαιμία ακόμα και 24 ώρες μετά
Συγκεκριμένα, σύμφωνα με σχετικές δηλώσεις της στη «Washington Post», η Μαρίσα Σαρίφ, καθηγήτρια μάρκετινγκ στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια και επικεφαλής ερευνήτρια της εν λόγω μελέτης, εξήγησε ότι ο πολύς ελεύθερος χρόνος κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους, επειδή μειώνει το άγχος.
Χαρακτηριστικά, η ίδια τόνισε: «Ίσως το πιο ενδιαφέρον πράγμα, ωστόσο, είναι ότι μια μέτρια ποσότητα ελεύθερου χρόνου κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα ή πιο χαρούμενους σε σύγκριση με τον άφθονο ελεύθερο χρόνο γιατί, με τόσο ελεύθερο χρόνο, οι άνθρωποι συνειδητοποιούν την έλλειψη παραγωγικότητας και στόχων».
Ωστόσο, όσοι απάντησαν ότι απολάμβαναν πολύ ελεύθερο χρόνο που τον περνούσαν με άλλα άτομα ή ένιωθαν ότι τον αξιοποιούσαν με κάποιον παραγωγικό τρόπο, δεν επηρεάζονταν από την τόση αφθονία του ελεύθερου χρόνου.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Live
Заголовок открываемого материала
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала