Έχετε εγγραφεί με επιτυχία
Παρακαλώ ακολουθήστε τον σύνδεσμο που εστάλη στο

Η πραγματική αιτία που κρύβεται πίσω από την έντονη λαχτάρα για γλυκό

© Φωτογραφία : Helena Lopes / UnsplashΓυναίκα τρώει γλυκό
Γυναίκα τρώει γλυκό - Sputnik Ελλάδα, 1920, 06.01.2022
Βρείτε μας
Η ενδοκρινολόγος και διατροφολόγος Αναστασία Ταράσκο εξήγησε ότι το γεγονός ότι αισθάνεστε κάποιες φορές έντονα την ανάγκη για να καταναλώσετε κάτι γλυκό μπορεί να υποδηλώνει ότι ο εγκέφαλός σας χρειάζεται γλυκόζη και αυτό μπορεί να ενταθεί εάν η διατροφή σας δεν είναι ισορροπημένη. Τι μπορείτε να κάνετε όταν έχετε τέτοια λαχτάρα για γλυκό;
Σύμφωνα με την ειδικό, ένας κοινός λόγος για αυτή την έντονη επιθυμία δεν είναι μόνο η ανάγκη για γλυκόζη στον εγκέφαλο, αλλά και η έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Όταν η διατροφή είναι ισορροπημένηκαι το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει αρκετές πρωτεΐνες, υγιή λίπη και μικροθρεπτικά συστατικά, δεν υπάρχει έντονη επιθυμία για κατανάλωση γλυκών, αλλά εάν η δίαιτα δεν παρέχει τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, ο εγκέφαλος μπορεί να «απαιτήσει» γλυκά για να συντηρηθεί.
«Συχνά, όταν λείπουν από τη διατροφή κάποιες βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, αρχίζεις να λαχταράς περισσότερο τα γλυκά», σημείωσε εγκαίρως η Ταράσκο για να εξηγήσει στη συνέχεια ότι «τα γλυκά είναι μια γενναιόδωρη πηγή γλυκόζης, που προσφέρει ταχύτητα ενέργεια μέσω της κυκλοφορίας του αίματός».
Μαύρη σοκολάτα - Sputnik Ελλάδα, 1920, 04.01.2022
Μακροζωία: Το γλυκό τρόφιμο που μεγαλώνει τη ζωή μας και μειώνει την πίεση
Επίσης, διευκρίνισε στο MedikForum portal ότι υπέρβαρα άτομα, που κάνουν κατάχρηση γλυκών, τείνουν να υποφέρουν από «πολλές ελλείψεις» θρεπτικών ουσιών.
Προειδοποίησε επίσης ότι η συνήθεια της κατανάλωσης τσαγιού συνοδεία γλυκού μπορεί να πάρει περίπου τέσσερις εβδομάδες για να δημιουργηθεί. Αυτό συμβαίνει συχνά στην παιδική ηλικία, αλλά η συνήθεια να τρώμε γλυκά σε ορισμένες στιγμές της ζωής συνήθως αναπτύσσεται και στην ενήλικη ζωή.
Ροή ειδήσεων
0
Πρόσφατα πρώταΠαλαιότερα πρώτα
loader
Live
Заголовок открываемого материала
Για τη συμμετοχή στη συνομιλία,
συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
loader
Συνομιλίες
Заголовок открываемого материала