https://sputniknews.gr/20220124/to-rofima-antikatastatis-toy-kafe-i-syntagi-gia-energeia-horis-kafeini-22778372.html
Το ρόφημα-αντικαταστάτης του καφέ: Η «συνταγή» για ενέργεια χωρίς καφεΐνη
Το ρόφημα-αντικαταστάτης του καφέ: Η «συνταγή» για ενέργεια χωρίς καφεΐνη
Διατροφολόγος αποκάλυψε ποια ροφήματα μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ. 24.01.2022, Sputnik Ελλάδα
2022-01-24T10:39+0200
2022-01-24T10:39+0200
2022-01-24T10:39+0200
διατροφή
δίαιτα
υγεία
κουρκουμάς
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.sputniknews.gr/img/07e6/01/14/22778149_0:0:1920:1080_1920x0_80_0_0_c6ced35ae1a2a80dad434bdce59e7a59.jpg
Η Αμερικανίδα διατροφολόγος Λόρεν Μάνακερ σταμάτησε την κατανάλωση καφέ και βρήκε άλλες πέντε τροφές που τη βοηθούν να παραμείνει σε εγρήγορση και να έχει ενέργεια. Σύμφωνα με δημοσίευμα του CNBC, πριν από τέσσερα χρόνια η Λόρεν Μάνακερ είχε ένα ατύχημα. Για να αντιμετωπίσει τις συνέπειες μιας διάσεισης, σταμάτησε να πίνει καφέ κατόπιν συμβουλής του γιατρού της. Δεν ήταν εύκολο χωρίς το αγαπημένο της ρόφημα, αλλά βρήκε τον αντικαταστάτη του. Το πρωί η διατροφολόγος πίνει ένα «latte» κουρκουμά, που είναι ένα μείγμα ζεστού γάλακτος με τζίντζερ, κουρκουμά και σιρόπι σφενδάμου, στο οποίο έχει προστεθεί μια πρέζα μαύρο πιπέρι. Έτσι, κάθε συστατικό έχει τον δικό του ρόλο. Το γάλα έχει την πρωτεΐνη που χρειάζεται ο οργανισμός το πρωί, το σιρόπι αντικαθιστά τη ζάχαρη και ο κουρκουμάς περιέχει αντιοξειδωτικά και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επίσης, η Αμερικανίδα διατροφολόγος τρώει άπαχο βοδινό κρέας δύο φορές την εβδομάδα, επειδή είναι μια σημαντική πηγή σιδήρου, η έλλειψη του οποίου μπορεί να προκαλέσει κόπωση. Το βραδινό της γεύμα αποτελείται από ακτινίδιο, το οποίο περιέχει την ορμόνη σεροτονίνη, η οποία βοηθά στον καλύτερο ύπνο, εξασφαλίζοντας ενέργεια για την επόμενη μέρα. Επιπλέον, η διατροφολόγος συνιστά να πίνουμε περισσότερο νερό και να τρώμε ζυμαρικά. Τα σωστά ροφήματα για απώλεια βάρουςΗ Λόρεν Μάνακερ εξήγησε επιπλέον, πώς μπορούμε να επιλέξουμε τα σωστά ροφήματα προκειμένου να χάσουμε βάρος. Η ίδια πιστεύει ότι για γρήγορη απώλεια βάρους πρέπει να πίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό, να προσθέτουμε λιγότερη ζάχαρη και κρέμα γάλακτος στο τσάι και τον καφέ, να αραιώνουμε τους χυμούς φρούτων και να περιορίσουμε την κατανάλωση αλκοόλ.Σημείωση: Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο υγείας, δημοσιεύονται μόνο για εκπαιδευτικούς και ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση ιατρική διάγνωση ή θεραπεία. Το Sputnik επισημαίνει την ανάγκη να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό πριν ακολουθήσετε οποιαδήποτε από τις συμβουλές που δημοσιεύονται στα άρθρα υγείας.
https://sputniknews.gr/20220120/viral-eidikoi-sto-hongk-kongk-vrikan-karkinogono-oysia-sto-95-ton-kafedon-poy-poloyntai-22772128.html
https://sputniknews.gr/20220119/apoleia-varoys-ta-tria-lathi-meta-apo-diaita-poy-mas-fortonoyn-xana-me-peritta-kila--22661165.html
Sputnik Ελλάδα
feedback@sputniknews.gr
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Ελλάδα
feedback@sputniknews.gr
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Ειδήσεις
el_GR
Sputnik Ελλάδα
feedback@sputniknews.gr
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Ελλάδα
feedback@sputniknews.gr
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
διατροφή, δίαιτα, υγεία, κουρκουμάς
διατροφή, δίαιτα, υγεία, κουρκουμάς
Το ρόφημα-αντικαταστάτης του καφέ: Η «συνταγή» για ενέργεια χωρίς καφεΐνη
Διατροφολόγος αποκάλυψε ποια ροφήματα μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ.
Η Αμερικανίδα διατροφολόγος Λόρεν Μάνακερ σταμάτησε την κατανάλωση καφέ και βρήκε άλλες πέντε τροφές που τη βοηθούν να παραμείνει σε εγρήγορση και να έχει ενέργεια.
Σύμφωνα με δημοσίευμα του
CNBC, πριν από τέσσερα χρόνια η Λόρεν Μάνακερ είχε ένα ατύχημα. Για να αντιμετωπίσει τις συνέπειες μιας διάσεισης,
σταμάτησε να πίνει καφέ κατόπιν συμβουλής του γιατρού της. Δεν ήταν εύκολο χωρίς το αγαπημένο της ρόφημα, αλλά
βρήκε τον αντικαταστάτη του.
Το πρωί η διατροφολόγος πίνει ένα «latte» κουρκουμά, που είναι ένα μείγμα ζεστού γάλακτος με τζίντζερ, κουρκουμά και σιρόπι σφενδάμου, στο οποίο έχει προστεθεί μια πρέζα μαύρο πιπέρι.
Έτσι, κάθε συστατικό έχει τον δικό του ρόλο. Το γάλα έχει την πρωτεΐνη που χρειάζεται ο οργανισμός το πρωί, το σιρόπι αντικαθιστά τη ζάχαρη και ο κουρκουμάς περιέχει αντιοξειδωτικά και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
20 Ιανουαρίου 2022, 17:03
Επίσης, η Αμερικανίδα διατροφολόγος τρώει άπαχο βοδινό κρέας δύο φορές την εβδομάδα, επειδή είναι μια σημαντική πηγή σιδήρου, η έλλειψη του οποίου μπορεί να προκαλέσει κόπωση. Το βραδινό της γεύμα αποτελείται από ακτινίδιο, το οποίο περιέχει την ορμόνη σεροτονίνη, η οποία βοηθά στον καλύτερο ύπνο, εξασφαλίζοντας ενέργεια για την επόμενη μέρα.
Επιπλέον, η διατροφολόγος συνιστά να πίνουμε περισσότερο νερό και να τρώμε ζυμαρικά.
19 Ιανουαρίου 2022, 10:32
Τα σωστά ροφήματα για απώλεια βάρους
Η Λόρεν Μάνακερ εξήγησε επιπλέον, πώς μπορούμε να επιλέξουμε τα σωστά ροφήματα προκειμένου να χάσουμε βάρος.
Η ίδια πιστεύει ότι για γρήγορη απώλεια βάρους πρέπει να πίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό, να προσθέτουμε λιγότερη ζάχαρη και κρέμα γάλακτος στο τσάι και τον καφέ, να αραιώνουμε τους χυμούς φρούτων και να περιορίσουμε την κατανάλωση αλκοόλ.
Σημείωση: Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο υγείας, δημοσιεύονται μόνο για εκπαιδευτικούς και ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση ιατρική διάγνωση ή θεραπεία. Το Sputnik επισημαίνει την ανάγκη να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό πριν ακολουθήσετε οποιαδήποτε από τις συμβουλές που δημοσιεύονται στα άρθρα υγείας.
