https://sputniknews.gr/20220214/splahniko-lipos-i-fthini-trofi-poy-tha-mporoyse-na-to-meiosei-stin-koilia-23803504.html
Σπλαχνικό λίπος: Η φθηνή τροφή που θα μπορούσε να το μειώσει στην κοιλιά
Σπλαχνικό λίπος: Η φθηνή τροφή που θα μπορούσε να το μειώσει στην κοιλιά
Ένα τρόφιμο αποδεικνύεται θαυματουργό, σύμφωνα με σχετική μελέτη, αναφορικά με τη μείωση του σπλαχνικού λίπους. 14.02.2022, Sputnik Ελλάδα
2022-02-14T05:12+0200
2022-02-14T05:12+0200
2022-02-14T09:18+0200
υγεία
διατροφή
λίπος
σπλαχνικό λίπος
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.sputniknews.gr/img/07e6/01/05/22160732_0:244:3069:1970_1920x0_80_0_0_6299579cf38a5c22508827c7c45af087.jpg
Το σπλαχνικό λίπος, δηλαδή το λίπος στην κοιλιά, μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές επειδή επιτίθεται σε ζωτικά όργανα του σώματός σας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να το μειώσετε κάνοντας απλές αλλαγές στη διατροφή σας.Η συσσώρευση λίπους, σύμφωνα με σχετική δημοσίευση της «Express», μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, που κυμαίνονται από καρδιακές παθήσεις έως διαβήτη. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές αποτελεσματικές παρεμβάσεις για την απαλλαγή από το σπλαχνικό λίπος.Ποιο τρόφιμο βοηθά στη μείωση του σπλαχνικού λίπουςΕπισημαίνεται ότι, σύμφωνα με σχετική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο «Nutrients», ένα τρόφιμο που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του επιβλαβούς λίπους στην κοιλιά, είναι τα φασόλια.Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα φασόλια ήταν σε θέση να μειώσουν το σπλαχνικό λίπος σε αρουραίους. Πάντως, έγιναν τρία πειράματα στα οποία εντοπίστηκαν αυτά τα αποτελέσματα.Αναλυτικά, οι αρουραίοι τράφηκαν είτε με μαγειρεμένα, είτε με ολόκληρα, είτε με επεξεργασμένα φασόλια σε σκόνη. Η διάρκεια αυτών των δοκιμών ήταν 26 και 29 ημέρες αντίστοιχα. Ακόμα, το τρίτο πείραμα διήρκεσε 25 ημέρες και περιελάμβανε, επίσης, διατροφή με φασόλια.Συνολικά, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ακολουθώντας τη συγκεκριμένη διατροφή, αυτή ήταν σε θέση να περιορίσει τον σπλαχνικό λιπώδη ιστό, αλλά και να κάνει τους αρουραίους ελαφρύτερους.Οι ερευνητές δήλωσαν: «Το κοινό φασόλι έχει μια ειδική δράση κατά της παχυσαρκίας, που θα μπορούσε να μειώσει τον αντίκτυπό της σε χρόνιες ασθένειες σε άτομα που είναι ήδη υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Δυνητικά, μειώνει τον κίνδυνο αύξησης βάρους των ενηλίκων, αναστέλλοντας τη συσσώρευση λιπιδίων σε αποθήκες σπλαχνικού λίπους».Εντούτοις, η εν λόγω μελέτη αναφέρει ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτό το σημείο.
https://sputniknews.gr/20220212/ti-tha-symvei-ston-organismo-mas-an-pinoyme-lemoni-me-nero-kathimerina-23751546.html
https://sputniknews.gr/20220212/altshaimer-i-stasi-ypnoy-poy-tha-mporoyse-na-meiosei-ton-kindyno-gnostikis-ekfylisis-23749020.html
Sputnik Ελλάδα
feedback@sputniknews.gr
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Ελλάδα
feedback@sputniknews.gr
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Ειδήσεις
el_GR
Sputnik Ελλάδα
feedback@sputniknews.gr
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Ελλάδα
feedback@sputniknews.gr
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
υγεία, διατροφή, λίπος, σπλαχνικό λίπος
υγεία, διατροφή, λίπος, σπλαχνικό λίπος
Σπλαχνικό λίπος: Η φθηνή τροφή που θα μπορούσε να το μειώσει στην κοιλιά
05:12 14.02.2022 (Ανανεώθηκε: 09:18 14.02.2022) Ένα τρόφιμο αποδεικνύεται θαυματουργό, σύμφωνα με σχετική μελέτη, αναφορικά με τη μείωση του σπλαχνικού λίπους.
Το
σπλαχνικό λίπος, δηλαδή το
λίπος στην κοιλιά, μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές επειδή επιτίθεται σε ζωτικά όργανα του σώματός σας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να το μειώσετε κάνοντας απλές αλλαγές στη
διατροφή σας.
Η συσσώρευση λίπους, σύμφωνα με
σχετική δημοσίευση της «Express», μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, που κυμαίνονται από
καρδιακές παθήσεις έως
διαβήτη. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές αποτελεσματικές παρεμβάσεις για την απαλλαγή από το
σπλαχνικό λίπος.
12 Φεβρουαρίου 2022, 06:14
Ποιο τρόφιμο βοηθά στη μείωση του σπλαχνικού λίπους
Επισημαίνεται ότι, σύμφωνα με
σχετική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο «Nutrients», ένα τρόφιμο που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του επιβλαβούς
λίπους στην κοιλιά, είναι τα
φασόλια.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα φασόλια ήταν σε θέση να μειώσουν το σπλαχνικό λίπος σε αρουραίους. Πάντως, έγιναν τρία πειράματα στα οποία εντοπίστηκαν αυτά τα αποτελέσματα.
Αναλυτικά, οι αρουραίοι τράφηκαν είτε με μαγειρεμένα, είτε με ολόκληρα, είτε με επεξεργασμένα φασόλια σε σκόνη. Η διάρκεια αυτών των δοκιμών ήταν 26 και 29 ημέρες αντίστοιχα. Ακόμα, το τρίτο πείραμα διήρκεσε 25 ημέρες και περιελάμβανε, επίσης, διατροφή με φασόλια.
12 Φεβρουαρίου 2022, 04:13
Συνολικά, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ακολουθώντας τη συγκεκριμένη διατροφή, αυτή ήταν σε θέση να περιορίσει τον σπλαχνικό λιπώδη ιστό, αλλά και να κάνει τους αρουραίους ελαφρύτερους.
Οι ερευνητές δήλωσαν: «Το κοινό φασόλι έχει μια ειδική δράση κατά της παχυσαρκίας, που θα μπορούσε να μειώσει τον αντίκτυπό της σε χρόνιες ασθένειες σε άτομα που είναι ήδη υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Δυνητικά, μειώνει τον κίνδυνο αύξησης βάρους των ενηλίκων, αναστέλλοντας τη συσσώρευση λιπιδίων σε αποθήκες σπλαχνικού λίπους».
Εντούτοις, η εν λόγω μελέτη αναφέρει ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτό το σημείο.
