Η διατροφολόγος Ναταλία Κρουγκλόβα, μέλος της Εθνικής Ένωσης Διαιτολόγων και Διατροφολόγων, σε συνέντευξή της στο RT υποστήριξε ότι οι συχνές νηστείες επηρεάζουν αρνητικά τη διατροφική συμπεριφορά των ανθρώπων. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο, όσοι επιδιώκουν να μειώσουν το βάρος τους ή θέλουν να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή, δεν είναι απαραίτητο να κάνουν νηστεία. Η δίαιτα δεν συνεπάγεται νηστεία, αλλά κατανάλωση περιορισμένης ποσότητας φαγητού ή συγκεκριμένου συνόλου τροφών, τόνισε.Ως εκ τούτου, η Ναταλία Κρουγκλόβα πρότεινε να οργανώνουμε τακτικά ημέρες πρωτεΐνης ή ημέρες λαχανικών χωρίς αλάτι. Οι αυστηροί διατροφικοί περιορισμοί επηρεάζουν αρνητικά τον οργανισμό, ενώ οι συχνές νηστείες σχηματίζουν έναν περιοριστικό τύπο διατροφικής συμπεριφοράς και οδηγούν σε υπερφαγία, συνόψισε η διατροφολόγος. Η διατροφολόγος έχει παλαιότερα δηλώσει ότι η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει στη προστασία από διάφορες ασθένειες και λοιμώξεις.
Η διατροφολόγος Ναταλία Κρουγκλόβα, μέλος της Εθνικής Ένωσης Διαιτολόγων και Διατροφολόγων, σε συνέντευξή της στο RT υποστήριξε ότι οι συχνές νηστείες επηρεάζουν αρνητικά τη διατροφική συμπεριφορά των ανθρώπων.
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο, όσοι επιδιώκουν να μειώσουν το βάρος τους ή θέλουν να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή, δεν είναι απαραίτητο να κάνουν νηστεία.
Η δίαιτα δεν συνεπάγεται νηστεία, αλλά κατανάλωση περιορισμένης ποσότητας φαγητού ή συγκεκριμένου συνόλου τροφών, τόνισε.
Ως εκ τούτου, η Ναταλία Κρουγκλόβα πρότεινε να οργανώνουμε τακτικά ημέρες πρωτεΐνης ή ημέρες λαχανικών χωρίς αλάτι.
Οι αυστηροί διατροφικοί περιορισμοί επηρεάζουν αρνητικά τον οργανισμό, ενώ οι συχνές νηστείες σχηματίζουν έναν περιοριστικό τύπο διατροφικής συμπεριφοράς και οδηγούν σε υπερφαγία, συνόψισε η διατροφολόγος.
Η διατροφολόγος έχει παλαιότερα δηλώσει ότι η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφήενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει στη προστασία από διάφορες ασθένειες και λοιμώξεις.
Το Sputnik υποστηρίζει την υπεύθυνη φροντίδα υγείας
Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο υγείας δημοσιεύονται μόνο για εκπαιδευτικούς και ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση ιατρική διάγνωση ή θεραπεία. Το Sputnik επισημαίνει την ανάγκη να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό πριν ακολουθήσετε οποιαδήποτε από τις συμβουλές που δημοσιεύονται στα άρθρα υγείας.
Δεν μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στη συνομιλία επειδή έχετε παραβεί τους κανόνες σχολιασμού.
Μπορείτε να συμμετέχετε ξανά στη συνομιλία σε: ∞.
Εάν δεν συμφωνείτε με τον αποκλεισμό, χρησιμοποιήστε τη φόρμα επικοινωνίας
Η συνομιλία είναι πλέον κλειστή. Έχετε τη δυνατότητα να συμμετέχετε στη συζήτηση για 24 ώρες μετά τη δημοσίευση του άρθρου.
