17:53 04 ΙΟΥΛΙΟY 2020
Videoclub

Ποτέ δεν είναι αργά: 73χρονη αλλάζει τη ζωή της και από υπέρβαρη γίνεται υπόδειγμα fitness

VIDEOCLUB
Λήψη σύντομου url
0 0 0
Βρείτε μας

Η Τζόαν ΜακΝτόναλντ στα 70 της χρόνια ζύγιζε σχεδόν 100 κιλά και είχε προβλήματα υγείας, με αποτέλεσμα να παίρνει αρκετά φάρμακα. Ήρθε όμως η στιγμή που αποφάσισε να αλλάξει τη ζωή της και άρχισε τη γυμναστική. Μέσα σε τρία χρόνια από υπέρβαρη κατάφερε να γίνει υπόδειγμα φυσικής κατάστασης και έμπνευση σε ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.

Όσο τετριμμένο και αν ακούγεται, ποτέ δεν είναι αργά για κάποιον για να βελτιώσει και να αλλάξει τη ζωή του. Η Τζόαν ΜακΝτόναλντ από το Οντάριο του Καναδά αποτελεί ζωντανό παράδειγμα σε αυτό.

Στα 70 της χρόνια η Τζόαν είχε συμβιβαστεί με τις συνήθειές της, ήταν κακοδιάθετη, αγχωμένη, κλεισμένη στον εαυτό της.

Έπαιρνε αρκετά φάρμακα καθώς είχε υψηλή πίεση, χοληστερίνη, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και υπέφερε και από αρθρίτιδα. Για να ξεφύγει από μία δύσκολη περίοδο στον γάμο της βρήκε διέξοδο στο φαγητό, φθάνοντας σταδιακά περίπου στα 100 κιλά. Βλέποντας την υγεία της μητέρας της να χειροτερεύει με τα χρόνια, σε μία μονάδα φροντίδας ηλικιωμένων, συνειδητοποίησε ότι ήταν η στιγμή να κάνει κάποιες αλλαγές στη ζωή της.

«Βρισκόμουν σε ένα πολύ δύσκολο μέρος και έμεινα έτσι για πολύ καιρό» αναφέρει η Τζόαν. Όμως κουράστηκε να νιώθει αβοήθητη και άβολα με τον ίδιο της τον εαυτό και αποφάσισε ότι ήταν η στιγμή να αλλάξει. «Ή τώρα ή ποτέ» αποφάσισε.

Όπως λέει χαρακτηριστικά, «δεν μπορείς να γυρίσεις το ρολόι πίσω, όμως μπορείς να το κουρδίσεις ξανά».

Η κόρη της Τζόαν, Μισέλ, που είναι καθηγήτρια γιόγκα, κάνει άρση βαρών και είναι και επαγγελματίας σεφ, τη βοήθησε να πετύχει τους στόχους της.

Η γυναίκα άρχισε το ταξίδι της, συμμετέχοντας στο online πρόγραμμα γυμναστικής της Μισέλ, εστιάζοντας στην ενδυνάμωση και την αντοχή.

Απέκτησε ακόμη και iPhone και έμαθε πώς να χρησιμοποιεί εφαρμογές που θα τη βοηθήσουν στην προσπάθειά της. Σταδιακά, πρόσθεσε το περπάτημα στη ρουτίνα της, τη γιόγκα και την άρση βαρών.

«Αποφάσισα ότι μπορώ να το κάνω και αρνήθηκα να τα παρατήσω ανεξάρτητα από το πόσο τρομακτικό ήταν να πάω στο γυμναστήριο με αρθρίτιδα, παλινδρόμηση στομάχου και ιλίγγους» αναφέρει, προσθέτοντας ότι προχωρούσε ένα βήμα τη φορά, μέρα με τη μέρα, έκανε ό,τι καλύτερο μπορούσε και δεν εγκατέλειπε την προσπάθεια.

Η 73χρονη έχασε σχεδόν 30 κιλά και πλέον δεν λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή.

Η Τζόαν δημοσιεύοντας το «ταξίδι» της στον λογαριασμό της στο Instagram, αποτέλεσε πηγή έμπνευσης για πολλούς ανθρώπους, δίνοντάς τους ένα κίνητρο να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και την υγεία τους.  

Περισσότερα δείτε εδώ:

https://www.instagram.com/trainwithjoan/

Tags:
φυσική κατάσταση, ηλικιωμένη, βίντεο, γιαγιά, γυμναστική
ΠΡΟΤΥΠΑ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣΣΥΖΗΤΗΣΗ
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ ΜΕΣΩ SPUTNIKΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ ΜΕΣΩ FACEBOOK